Zachowaj twarz. Klientka patrzy na mnie z czarującym uśmiechem, a po jej policzkach spływają łzy. - Czy zauważasz, że płaczesz i uśmiechasz się jednocześnie? - Nie. To takie powszechne. - O czym teraz są Twoje łzy? 1 - Nie wiem... czy jest tam pustka, czy jest dużo rzeczy, nie rozumiem. Uśmiecham się, żeby nie czuć i łagodzić konflikty, nie wydobywam ich na światło dzienne... Często tak się dzieje, gdy w dzieciństwie wiele decydowało się za dzieckiem. Kiedy słowa mamy odbierano jako niezaprzeczalne i często karano je za „nieposłuszeństwo”. Wtedy jednak lepiej nie opowiadać o swoich przeżyciach, nie nadstawiać karku i nie pokazywać się, zastygać i uśmiechać się słodko, powtarzając sobie: „Wszystko w porządku, wszystko w porządku…”. Dorastasz, ale nawyk ukrywania się pozostaje.😳Przez pierwsze miesiące psychoterapii uśmiechałam się, nawet tego nie zauważając, żeby nie pokazać zmieszania, zdradzieckiej guli w gardle, strachu przed spotkaniem i przeżyciem ogromną ilość stłumionych uczuć, postrzegając siebie jako bezbronną i bezbronną, bardzo kochającą i czułą. „Jestem silny, odważny. Słabości mnie zabiją. Nienawidzę siebie, kiedy jestem przemoczona” – powiedziałam wtedy. Teraz wszystko się zmieniło... a siła leży teraz w czymś innym. To prawda, na początku bardzo przerażające jest stawienie czoła stłumionym doświadczeniom, szczególnie w samotności. Ruszaj się z eksperymentami, modeluj nową reakcję, nową postawę, odpuszczaj to, co od dawna nie działało, ucz się dbać o siebie w zupełnie inny sposób. Dzięki takiej pracy moja dusza staje się znacznie lżejsza, stopniowo zmienia się jakość mojego życia. I nie jest już strach płakać, oddać swoją czułość, ciepło, troskę komuś, kto naprawdę tego chciał, a jednocześnie się bał. Można powiedzieć otwarcie: „Kocham Cię mamo”, chociaż na pierwszych sesjach nierealne było nawet wypowiedzenie tego na głos podczas konsultacji. Co według Ciebie jest bardziej energochłonne: nauka przeżywania emocji, nawet tych najbardziej nieprzyjemnych, czy powstrzymywanie, tłumienie, a może przestawienie się poprzez rozładowanie napięcia, na przykład poprzez sport? Jak radzisz sobie z trudnymi sytuacjami? Przechodzisz przez to sam, czy jest ktoś, kto może Cię wesprzeć i nie skrzywdzić jeszcze bardziej. Jeśli potrzebujesz pomocy, profesjonalnego wsparcia, aby nauczyć się radzić sobie z silnymi uczuciami, zapisz się na konsultację.__________________________________________👉Możesz zapisać się na konsultację. konsultacja, jak zawsze, pisząc na PW