Zaczęłam zgłębiać temat przemocy w dzieciństwie w artykułach: „Czy możliwe jest dzieciństwo bez traumatycznych przeżyć”, „Jak chronić dziecko przed traumą”. Zobaczmy teraz, co my, dorośli, możemy zrobić z bagażem traum z wczesnego dzieciństwa. Trauma to sytuacja, w której człowiek doświadcza bardzo silnych negatywnych emocji. Reakcja jest tak silna, że ​​trudno ją znieść. Szokujące wydarzenie, którego nie da się pojąć. Tym, co utrudnia dorosłemu życie, jest nie tyle sama trauma (no cóż, w sumie jakie to ma znaczenie, kto na kogo patrzył negatywnie 20, 30, 40 lat temu?), ale raczej mechanizmy obronne, które go chronią. powstały jako odpowiedź na to trudne wydarzenie. Obrony sprawiają, że nasze zachowanie jest sztywne i mało zmienne. Tak naprawdę nie należymy do siebie, nie możemy wybrać reakcji na to, co się dzieje, i ciągle od nowa dajemy „obronę” (niektórzy tego nie czują, niektórzy dewaluują swoje osiągnięcia, niektórzy unikają intymności, niektórzy niezdolni do podejmowania ryzyka – nieodpowiednie mechanizmy obronne mają ogromny wpływ na bieg naszego życia). Zwracamy się ku traumie, aby usunąć nadmierne i zbędne mechanizmy obronne. Nasza traumatyczna część (która przechowuje pamięć o przeżytym bólu) uruchamia mechanizmy obronne. Zwracamy się do niej, aby ukoić ten cichy wewnętrzny ból, aby nie było już tak pilnej potrzeby obrony. Trauma została zadana, gdy nie dało się jej uporać (uważa się, że trauma ma kluczowy wpływ na naszą psychikę). występuje przed ukończeniem 6. roku życia). To prawda, że ​​przedszkolaka łatwo jest przestraszyć, urazić i zdenerwować. Jego zdolność do przeciwstawienia się negatywnym doświadczeniom jest niewielka, ale osoba rośnie, rozwija się, wzmacnia fizycznie i emocjonalnie. I prawdopodobnie po pewnym czasie to, co było traumą dla dziecka, staje się całkiem znośne dla osoby dorosłej. To właśnie ten fakt sprawia, że ​​uzdrowienie jest możliwe. „Musiałem poradzić sobie z czymś trudnym, ale teraz jako dorosły jestem w stanie to znieść”. Proces ten przypomina rodzaj dialogu: dorosła część klienta zwraca się do części dziecka, przerażona i zastraszona tym, co dzieje się wokół, dając jej (sobie!) wsparcie i wsparcie, które pomaga jej sobie poradzić tutaj jest „możliwe” (dzięki temu uzdrowienie jest możliwe). Nie ma żadnych gwarancji, jeśli chodzi o radzenie sobie z traumą. Zawsze sprawdzamy: wtedy nie mogłeś sobie z tym poradzić, ale czy teraz jesteś gotowy, aby się z tym zmierzyć? A taka gotowość nie zawsze się zdarza. Zwróć się do przestraszonego dziecka w sobie, udziel mu wsparcia, stań się dla niego zaradnym dorosłym. Zapewnij uczestnictwo, aby nie musiał się już bronić. Jest to jedna z opcji leczenia traumy. To trudna, ale ekscytująca przygoda, na którą zapraszam Cię.