Czy niemożność poproszenia o pomoc to błąd, którego nie da się naprawić, czy też rzecz, którą można całkowicie naprawić? Najczęściej wiąże się to ze strachem. Albo z postawą „muszę/muszę” zrobić wszystko sam, bo proszenie o pomoc to oznaka słabości. Albo nawet nawyk: zdarza się też, że człowiek przez całe dorosłe życie podążał za przykładem silnych i niezależnych, a potem nagle nauczył się, że czasami ludzie proszą o pomoc i wsparcie. Wow, czy to możliwe? A w niektórych przypadkach jest to konieczne. Nawet w bajkach silni i niezależni bohaterowie zebrali się w grupy, aby pokonać zbyt potężnego wroga! Nie czyni ich to indywidualnie mniej potężnymi i odważnymi, ale niektóre cele wymagają zjednoczenia. Nie wspominając o tym, że w tych samych bajkach główni bohaterowie często zwracają się do ptaków, rzeki, drzewa, zwierząt, czarownic i innych „magicznych pomocników” o radę lub interesy - ale jednocześnie nadal pozostają głównymi bohaterami i na koniec otrzymać swoją nagrodę. Wszystko zależy od nastawienia, ale co zrobić ze strachem, kiedy wiemy, że potrzebujemy pomocy, ale w środku wszystko robi się zimne i kurczy się na samą myśl o poproszeniu o nią, a nogi się kręcą? i zabierz nas. Lepiej złamać sobie pępek, ale zrób to sam lub poniesiesz porażkę, niż podjąć tak desperacki krok. Jestem pewien, że wielu zna tę dobrą wiadomość: proszenie o pomoc to umiejętność. Jak każdą umiejętność, można ją ćwiczyć, zamieniając teorię w praktykę i ćwicząc ją kilka razy. Jak możemy sobie pomóc? Poszukaj w sobie myśli, która wywołuje reakcję strachu. Czy boisz się, że nam odmówią? Czy boimy się, że pomyślą, że jesteśmy słabi i bezbronni? Czy boisz się przyznać, że nie potrafimy sobie poradzić? Znajdź, pomyśl, poszukaj ziarna irracjonalności w tej myśli - z dużym prawdopodobieństwem strach zmniejszy jego stopień, gdy tylko wyjaśnimy sobie i zrozumiemy, jak jest naprawdę. Zwróć uwagę na swoją supermoc: czytanie w myślach. Czy jest w tym konkretnym momencie zbyt aktywna? Jeszcze o nic nie prosiliśmy, ale już z góry zdecydowaliśmy dla drugiej osoby, że zareaguje ona w nieprzyjemny dla nas sposób. Zrozum, czym jest pomoc, czym różni się od ratunku i dlaczego w odmowie nie ma nic strasznego. Oto mała lista kontrolna: 1. Pomagamy, jeśli zostaniemy o to poproszeni. Albo zgadzają się na naszą propozycję.2. Pomagamy, o ile nie dzieje się to kosztem nas samych. Tylko jeśli możemy i chcemy.3. Pomagamy, a nie pożyczamy pieniędzy - czyli jeśli się zdecydujemy, nie żądamy niczego w zamian.4. Pomagamy, ale nie bierzemy odpowiedzialności za życie drugiej osoby.5. Pomagamy, jeśli nasze działania nie wiążą się z przemocą i „wywoływaniem dobra”. Kiedy boimy się zacząć coś robić, najlepiej zacząć ćwiczyć w bezpiecznej przestrzeni. Podejmowanie „małego ryzyka”: proszenie najpierw o coś nieistotnego. O czymś, co z łatwością możemy zrobić sami, bez strat - po prostu „poczuć” i zapisać sam fakt prośby, przetrwać pierwsze odmowy, wypróbować różne sformułowania. I poczuj, jak z biegiem czasu te prośby stają się nam coraz łatwiejsze. Wdzięczność. Wszyscy doceniamy, gdy spotykamy się z pozytywną uwagą i doceniane są nasze wysiłki. Nie powinieneś być hipokrytą i wyciskać nieszczere słowa wdzięczności - ale jeśli je masz, nie powinieneś ich trzymać w sobie. Wystarczy banalne „dziękuję”, po prostu powiedz drugiej osobie, że było to dla Ciebie bardzo ważne i że jej udział i wsparcie były miłe. Czy może być tak, że znaleźliśmy się w sytuacji, w której absolutnie nikt nie jest w stanie nam pomóc i sami musimy sobie z nią poradzić? Tak, może. A jednak nie byłbym aż tak kategoryczny: pomoc może polegać nie tylko na działaniu. A nawet jeśli w ogóle nie możesz uzyskać żadnej pomocy, nie jest to argument, aby odrzucić tę opcję życiową jako całość. Zasada „raz odmówi oznacza, że ​​zawsze odmówi” nie działa. Dlatego proponuję potraktować to jako przyjemny bonus lub wygraną na loterii: pomogli - świetnie, super! Ale