Rodzice, którzy teraz zdecydowali się na pracę zdalną lub są zmuszeni przejść na pracę zdalną, borykają się nie tylko z tym, że w domu trudniej jest się skoncentrować w obecności małych dzieci. Po prostu dlatego, że dzieci rzadko zachowują się nieskończenie spokojnie i cicho. I to jest w porządku. Ale także z tym, że dziecko, widząc w pobliżu rodzica, oczywiście, dąży do kontaktu z nim. Zazwyczaj. Wszystko go interesuje, chce opowiedzieć, pokazać, zobaczyć: „Co tam masz?”, „Co robisz?”, „Mamo (tato), spójrz, co tu mam...”. I oczywiście podpis „Pobaw się ze mną”. A trudność rodzica w tej sytuacji polega nie tylko na tym, że trzeba się skoncentrować, ale trzeba cały czas rozpraszać się przez dziecko, choćby tylko po to, żeby się skupić. powiedz mu „Jestem zajęty” lub „Poczekaj chwilę, pobawię się”. Ale też to, że przy każdej takiej wizycie dziecka (a będzie ich w ciągu dnia dziesiątki) napięcie, irytacja, a nawet złość może wzrosnąć. A sytuację komplikuje poczucie winy, które pojawia się u rodzica (lub frustracja i silny żal, graniczący z goryczą) z powodu konieczności ciągłego odrzucania własnego dziecka. Niektórzy zauważają to bardzo wyraźnie. I mówi dokładnie tymi słowami (czuję się winna, nie chcę go odrzucić). Ktoś po prostu niejasno czuje... z jednej strony rozumiejąc, że ma powody do takiego zachowania (nikt nie odwołał ich pracy), a z drugiej mając poczucie, że to zrozumienie go nie uspokaja Sytuacja ta jedynie stymuluje rodziny do nauki regulowania granic interakcji i uczenia dziecka zagadnień reżimu, dyscypliny i przestrzegania określonych zasad. Ogólnie rzecz biorąc, zadanie to jest ważnym zadaniem rozwoju i edukacji w normalnych warunkach życia. Nieprzyjemną wiadomością jest to, że oczywiście w sytuacji zwiększonego stresu może to być trudniejsze niż w spokojnych warunkach. Z drugiej strony, ponownie, świadomość konieczności podjęcia działań edukacyjnych może pomóc rodzicom w ostateczności podjąć decyzję o wprowadzeniu przynajmniej pewnego rodzaju ram, jeśli nie było to wcześniej akceptowane w rodzinie. Znaki wizualne Pierwszym środkiem, który może przynajmniej w jakiś sposób pomóc w nawiązaniu wzajemnego zrozumienia z dzieckiem i organizacji czasu pracy, jest dawanie dziecku wizualnych znaków, że może się poruszać (nauczyć się nawigować). W zależności od wieku dziecka może to być krótka fraza, którą dziecko już potrafi przeczytać, lub znak graficzny np. napisz wyraźną czcionką na kartce formatu A4 (i zawieś na drzwiach) lub wykonaj tabliczkę stół (jeśli nie ma izolowanego miejsca pracy) z napisem „Tata (mama) jest zajęty”. Lub to samo ze znakiem, który wskaże, że tata (mama) jest zajęty lub że nie możesz oderwać się od pracy. Możesz wyszukać odpowiedni rysunek w Internecie. Przynajmniej przykład znaku drogowego. I dodaj element gry (jest tam znak – oznacza to, że póki jest, jest to zabronione). Mój mąż od dłuższego czasu pracuje zdalnie. Zajęliśmy się problemem rozproszeń i wewnętrznego dyskomfortu taty, na który często musiał narażać syna (mieszkanie jest małe, prywatność jest względna). Wraz z pojawieniem się znaku mojemu synowi łatwiej było zorientować się, czy może iść do taty, czy nie. Bo dla dziecka tata siedzący przy komputerze i patrzący w ekran nie jest sam w sobie sygnałem, że jest teraz bardzo zajęty i lepiej mu nie przeszkadzać. Nawet dla osoby dorosłej nie zawsze jest to oczywiste. To oczywiście zachęciło tatę do lepszej organizacji czasu i robienia przerw. W przerwach wychodziłam z kącika pracy i spotykałam się z synem, który był bardzo zadowolony z tych spotkań. Niedawno w ogrodzie była praca domowa polegająca na narysowaniu taty w pracy. Mój syn narysował dokładnie ten moment. „Tata był w pracy i wychodzi, żeby mnie przytulić”. „Tata jest zajęty, nie przeszkadzaj” – taki napis wywiesiliśmy. Mój syn ma 5,5 roku. Innym sposobem wskazania czasu, w którym należy poczekać, jest ustawienie minutnika, budzika, którego dźwięk będzie to oznaczał.Teraz jest „zmiana, przerwa” i możesz podejść do taty (mamy). Porozmawiaj, przytul, może pobaw się. Oczywiście im mniejsze dziecko, tym dłuższy może być trening. Ale mimo to pomaga. Dla dzieci, które już aktywnie mówią i rozumieją, wiedzą, czym jest zegar i minutnik, może to być również zachęta do rozpoczęcia zapoznawania się z czasem na zegarze. Pokazujemy synowi, gdzie będzie ta czy inna strzałka, kiedy kończy się jego czas na zabawę, który ustaliliśmy, kiedy jestem wolny, czy pracuję z domu itp. Moja praca jako psychologa, czy i kiedy pracuję z klientami online z domu, w ogóle nie toleruje zakłóceń. Teraz, gdy wzrosła ilość pracy online, zapisuję synowi harmonogram. Gdzie wyraźnie podany jest czas spotkań z klientem oraz czas przerw. „Bóg czasu”. To wyjaśnienie struktury życia, które mu daję, gdy uczę go pewnych ograniczeń czasowych, rutyn itp., bardzo mi pomaga w pracy z moim synem. Mówię proste zdanie: „Wszyscy podlegamy czasowi”, „Wszyscy musimy brać pod uwagę czas (słuchać czasu)”, wyjaśniając w ten sposób, że źródłem ograniczeń nie jestem tylko ja czy inna osoba dorosła. Oczywiście jest to ważne - i robię to po raz pierwszy, kiedy wprowadzałem to sformułowanie, a teraz robię to okresowo - aby wyjaśnić, co kryje się za tym zwrotem. Wyjaśniam, że dzień i noc przychodzą, czy nam się to podoba, czy nie. Że nasze ciało jest tak zaprojektowane, że ma siłę, ale nie jest nieskończona. Abyśmy mogli żyć, czuć się dobrze i robić to, co lubimy, musimy odpocząć, a także robić to, czego tak naprawdę nie chcemy. Podaję jasne przykłady z własnego życia, że ​​muszę zdecydować, kiedy zakończyć jedną rzecz i zacząć drugą, aby zrobić coś ważnego – w tym to, czego potrzebuje moje dziecko i jest dla niego ważne. Rozmowy te – przed snem lub w niektórych chwilach wzajemnej komunikacji w ciągu dnia – pomagają dziecku lepiej zrozumieć, jak działa świat i skąd biorą się pewne zasady oraz w trudnych chwilach, gdy syn zaczyna być kapryśny, zły, w najbardziej niewygodnym momencie oprzyj się ramom.. kiedy naprawdę mu współczuję, a jednocześnie nie mam możliwości być łagodną i pozwolić na to, czego on chce, i czuję się jak jakiś wygórowany dyktator, pamiętam to zdanie.. mnie uspokaja, a on staje się spokojniejszy. W tym momencie on i ja znajdujemy się na tej samej łodzi. A to zmniejsza intensywność. Jeśli chcesz i możesz, rozmawiaj ze swoimi dziećmi. Najczęstszym błędnym przekonaniem wśród dorosłych jest to, że „jeszcze nic nie rozumie”. Tak, dziecko wiele rozumie na swój sposób. Dzięki temu, że jest dostępny dla jego oczu i uszu. Resztę, czasem kapryśnie, uzupełnia swoją bogatą wyobraźnią, ale uwierz mi, z dużym prawdopodobieństwem będziesz bardzo zaskoczony, jeśli zaczniesz rozmawiać ze swoimi dziećmi - nie o jego zabawkach i tematach związanych z jego dzieciństwem, ale o tym, co jest. dzieje się w rodzinie i wokół Dzieci zawsze mają własne zrozumienie tego, co się dzieje - między mamą i tatą, w życiu, w pracy z mamą i tatą itp. W każdym razie to zrozumienie ukształtuje się w nich. Jest to bardzo przydatne dla rozwoju i dobrego stanu umysłu dziecka, aby to dziecięce zrozumienie można było zaktualizować poprzez spokojne, jasne i proste rozmowy z rodzicami lub innymi dorosłymi członkami rodziny na temat życia. Twoje dzieci czują Twój niepokój, Twoją troskę . Nawet jeśli starasz się nie rozmawiać przy nich. Jeśli mówisz, słyszą, jak mówisz o tym, co się dzieje. Nawet jeśli wydają się być zajęci wyłącznie własnymi zajęciami. I poczucie zagrożenia, zagrożenie ich dotyka. Tworzą własne fantazje na ten temat. A czasami wcale nie są różowe. I może bardzo przerażające. Pamiętaj o sobie, nawet w obecnej sytuacji. Kiedy czujesz, że dzieje się coś ważnego i nieprzyjemnego, ale nie do końca wiesz, co to jest; Kiedy czujesz, że zbliża się jakieś niebezpieczeństwo, ale nie możesz ocenić realności tego niebezpieczeństwa, jest to o wiele bardziej niepokojące, niż gdybyś wyraźnie wiedział, co się dzieje i co robić. Dzieci prawie zawsze żyją w deficycie informacji, jeśli nie rozmawia się z nimi o tym, co dzieje się w ich życiu.Jak możesz opowiadać o tym, co się dzieje? Można mówić o tym, że w życiu okresowo zachodzą różne zmiany. Czasami tworzymy je dla siebie, a czasami po prostu się zdarzają i musimy się do nich dostosować. Możesz podać przykłady zwierząt – z przeczytanych książek lub obejrzanych kreskówek. Po prostu pamiętasz pory roku. Zmiany te mają charakter cykliczny i każde dziecko jest już z nimi zaznajomione. I jak się do nich dostosowujemy. Możecie przypomnieć sobie pewne historie ze wspólnego życia rodzinnego – kiedy był remont i życie się zmieniło, kiedy się przeprowadziliście, kiedy ktoś był chory itp. I powiedz nam, że dorośli w takich okresach mogą być bardziej podekscytowani, zmęczeni, może mniej pogodni – bo dużo myślą, jest więcej rzeczy do zrobienia i zmartwień, bo się martwią, złoszczą itp. W zależności od wieku dziecka , możesz powiedzieć więcej szczegółów na temat samej sytuacji. Ludzie cały czas rozmawiają o tym w obecności swoich dzieci. A dzieci widzą zmiany wokół siebie. Możemy o tym porozmawiać. W zrozumiałym języku. Jeśli dzieci chodzą do przedszkola, mogły odbyć kwarantannę w grupie więcej niż raz. Możesz wyjaśnić, co to jest. Dlaczego to się robi? Wyjaśnij, dlaczego musisz coraz częściej myć ręce, dlaczego nie możesz teraz widywać się z dziadkami (jeśli chronisz swoich starszych rodziców), dlaczego tata (mama) nagle zaczął pracować z domu, dlaczego przedszkola i szkoły zostały zamknięte, itp. I co ważniejsze – dlaczego. Aby wszyscy wspólnie walczyli z wirusem, aby wirus nie zaatakował wszystkich na raz Rozmawiając z dzieckiem, możesz zabrać ze sobą książeczki dla dzieci, jeśli je posiadasz, o zdrowiu, w formie obrazków. Zwykle są sekcje o tym, jak chorujemy, dlaczego i jak wracamy do zdrowia. Zwykle pojawiają się historie o higienie itp. Wszystko to będzie dobre i organicznie pasuje do sytuacji. Możesz sam narysować proste (naprawdę proste, schematyczne) rysunki. Ogólnie rzecz biorąc, jest to właściwie proces twórczy. Za każdym razem, gdy tłumaczę dziecku coś nowego, wymyślam coś nowego – w jakiej formie, jakie słowa, jakie przykłady opowiedzieć. Można prowadzić bardzo interesującą rozmowę. Zobaczysz, że dziecko zadaje pytania. I że ma swoje zdanie) Co bardzo ważne jest, aby powiedzieć dziecku w takiej rozmowie. I nie tylko w tej sytuacji. Oto ogólne zalecenia, gdy mówisz o niektórych trudnościach świata dorosłych: Jesteśmy twoimi rodzicami. Są dorośli i powinni opiekować się swoimi dziećmi. Możemy sobie z tym poradzić. Tak, możemy się martwić, martwić, męczyć, może mniej się uśmiechać. Jesteśmy żywymi ludźmi. My też możemy czuć się inaczej. Ale poradzimy sobie. To, co się dzieje, jest normalną częścią życia. Są trudne okresy w życiu. A my już je mieliśmy. To normalne. Jeśli czegoś nie rozumiesz, jeśli się czymś martwisz, powiedz nam, zapytaj, zawsze postaramy się wyjaśnić i pomóc. I tak, bądź przygotowany na to, że jeśli po raz pierwszy decydujesz się na rozmowę w ten sposób ze swoim dzieckiem, jest całkiem możliwe, że ta rozmowa będzie pierwszą, ale nie ostatnią. Dziecko może mieć pytania. Albo ty sam, jeśli będziesz spostrzegawczy, zauważysz, że po rozmowie jest czymś zaskoczony. Jeśli poczujesz, że w domu jest dużo napięcia, jeśli jest więcej konfliktów z dzieckiem lub między małżonkami, mniej lekkości i lekkości. radość, wyjaśnij dziecku, co to nie jest z jego powodu! Dzieci, ze względu na ograniczone doświadczenie życiowe i zrozumienie, że istnieje życie i świat poza granicami ich własnego świata, mają skłonność do odbierania wszystkiego osobiście. Czy twoi rodzice się kłócą? Z mojego powodu. Czy twoi rodzice są smutni? Z mojego powodu. Itp. Wyjaśnij swoim dzieciom, że Twoje zmęczenie i stres nie są spowodowane nimi. Wczoraj znowu rozmawialiśmy z mężem o tym wszystkim z naszym synem. Dzieci bardzo dobrze się przystosowują. Pamiętaj o sobie. Wielu z nas, współczesnych rodziców, dorastało ze znacznym deficytem uwagi w porównaniu z dzisiejszymi dziećmi. Odrobina granic i niezależność nie zaszkodzi dzisiejszym dzieciakom :) Nie potrzebują dużej pomocy w zaaklimatyzowaniu się. Potrzebujemy jasnych, jasnych zasad. I żeby rodzice wyjaśnili co się dzieje. W sytuacjach kryzysowych, gdy rodzicom trudno jest się utrzymać.