Wyobraźcie sobie, że patrzycie na fotografię kobiety: Siedząc na szarym, zabytkowym krześle, opierając się lekko o podłokietnik i coś czyta, w okularach, na nogach kultowe czarne buty znanej marki, gładkie, zadbane włosy, ubrana na czarno. Bardzo fajne zdjęcie. Czy wygląda na starą pannę, czy na samotną kobietę? Nigdy. Czy jest coś w tej kobiecie, co może odstraszyć mężczyzn? Cóż za nieprzyjemne pytanie. W rzeczywistości pytanie pojawia się, ponieważ stawiasz to pytanie jako główne: co jest ze mną nie tak? Albo sformułuj to inaczej: Czy jestem brzydki? Dlaczego prowadzę życie starej panny i jestem sam? Co wydarzyło się w życiu tej kobiety i w Twoim życiu? Dlaczego ona jest samotna, a ty jesteś tak dźwięcznie i rozpaczliwie samotny? A czym jest samotność? Dla wielu samotność jest złem, którego należy za wszelką cenę unikać. Czyż nie? Rozważmy przypadki z praktyki: - Samotność przyszła do mnie, gdy przekroczyłem czterdziestkę i kiedy sobie to uświadomiłem. Po 18 latach bycia czyimś partnerem wiedziałam, jak wygląda zwykły dzwonek do drzwi, ktoś zawsze dzwoni, więc spieszę się, aby otworzyć drzwi. Ale teraz tak nie jest i czuję się samotny. To bolesne uczucie. Czy zawsze będę sama? - Po ślubie w wieku 20 lat i życiu „z najbardziej oszczędnym, ale najnudniejszym mężczyzną na świecie” zostawiłam go, wyobrażając sobie, że są inni, bardziej dla mnie odpowiedni. Przez te lata zakochałam się ponownie 15 razy, a 15 mężczyzn powiedziało „nie”. Nigdy nie powiedziałem nie. Taka szansa nigdy się nie nadarzyła. Wielokrotnie byłem odrzucany i zostawiany sam. Samotność mnie przytłacza. Jestem kobietą i jestem samotna. Jestem kobietą i jestem sama. Zawsze towarzyszą mi tęsknoty samotności: „Czuję pustkę w środku”; „To tak, jakby była we mnie próżnia”; „Zimno w środku, lód”; „Nie czuję nic w sobie, w duszy, w sercu”, „Samotność jest udręką”. Ważna kwestia: zastanów się, skąd biorą się myśli „bycie samemu jest złe”. Czy naprawdę czujesz się nieznośnie źle sam, czy jest to opinia społeczeństwa i Twojego otoczenia? Być może istnieją przyczyny samotności, które zostały przeoczone: np. – jeśli relacje międzyludzkie postrzegane są jedynie jako obowiązek, nie przynoszą satysfakcji, a samotność może być długotrwałym skutkiem lub niezaspokojenie niektórych moich potrzeb. Być może nadszedł czas, aby zadać sobie pytanie – co mówi mi moje poczucie samotności? Proszę zwrócić uwagę – jakie masz potrzeby, które mogą nie zostać zaspokojone? własne życie, swoją osobowość) potrzebę przynależności (w poczuciu i uznaniu przynależności do czegoś większego – rodziny, klanu, ludzi, kultury itp.) potrzebę niezależności (poczucie i uznanie własnej odrębności i niezależności) potrzebę samorealizacja (możliwość bycia sobą, wyrażania siebie) potrzeba bezpieczeństwa (czyli bezpieczeństwa psychicznego, gdy nie ma zagrożenia dla godności, integralności, wolności))