Я часто сталкиваюсь в работе с запросом на «хочу меньше тревожится», «так тревожусь, так стараюсь все контролировать, что устала неимоверно», «мне все надо контролировать, за все беспокоиться, я все время себя накручиваю, а мне надоело». С такими и подобными ответами на вопрос «с чем хотите поработать?» начинается первая встреча с клиентом. Особенно часто это «звучит» от родителей: заботы о детях, их делах, переживание, накручивание, контроль, все надо успеть, все надо сделать, все надо предусмотреть «а вдруг в 23:00 заявит, что на завтра нужно принести поделку в школу». А ведь кроме «родителя» есть еще личность, муж/жена, профессионал, сын/дочь, друг/подруга. И на все не хватает ни сил, ни времени, ни энергии. Знакомо? Сталкивались? Замечали в своей жизни?В своей книге «Психология тела» Лоуэн писал, что для напряжения и расслабления нужна энергия. И очень часто в напряжение уходит так много энергии, что на расслабление ее уже не остается. И тогда человек остается все время в таком состоянии. Он хочет расслабиться, отдохнуть, сбросить груз, очень хочет, но не может, у него нет для этого той самой энергии. Как будто есть у мамы энергия на все важные сферы 100%, поровну на каждую. А мама взяла и отдала сфере «мама» все 100%, вложила, напряглась, сосредоточилась и все туда. И, вроде бы, расслабиться уже надо, а сил нет. Мама остается в напряженном состоянии. А напряжение для мамы – это та самая тревожность, которая порождает контроль, а он в свою очередь усиливает тревожность. И получается такой себе замкнутый круг.Такой круг я люблю в терапии размыкать через техники телесо-ориентированной психотерапии. Получаются довольно быстро невероятные результаты. Разговор со своей тревожностью через тело, перестраивание его реакции, формирование нового опыта. Это дает возможность вовремя заметить, что энергия заканчивается, и остановиться.Мама всегда может передать ребенку только то, что есть у нее внутри самой: любовь – передаст любовь, тревога – передаст тревогу, боль – передаст боль. И не удивляйтесь потом, почему дети такие неспокойные.Впрочем, выбор всегда остается только за Вами ;-)