Jak i jak pomaga psychoterapia Ktoś powie, że psycholodzy są bezużyteczni, bo w danej sytuacji nic nie zmienią: tak, żaden utalentowany i profesjonalny psycholog nie jest w stanie przywrócić minionego dzieciństwa? aby to zmienić, tak naprawdę psycholog nie będzie wkraczał w Twoje życie poprzez bezpośrednią zmianę okoliczności. W tym artykule rozważę pomoc psychoterapeutyczną w kontekście tłumionych, wypieranych emocji. W procesie pracy terapeutycznej człowiek dochodzi do prawdy o swoim życiu. Tę prawdę, którą kolosalne wysiłki starano się ukryć. I w tym zrozumieniu i akceptacji zostaje przezwyciężona bolesna dwoistość. Ta dwoistość, w której kryły się prawdziwe uczucia, połączenie z którą pomaga powrócić do własnego świata uczuć. Powiecie, że są tam takie uczucia, że ​​zanurzenie się w tym jest wątpliwą propozycją. Zgadzam się, być może na pierwszy rzut oka, to naprawdę nie jest raj. Ale w procesie pracy terapeutycznej człowiek uczy się umiejętności, które pomagają znosić negatywne uczucia, a ta umiejętność życia i doświadczania ożywia duszę. Na ścieżce uczciwego zanurzenia może pojawić się zarówno złość, jak i rozpacz, spowodowane zrozumieniem, że zdobyta miłość i uwaga nie była miłością i uwagą do Ciebie, ale do tych cech (najczęściej wygodnych), które pokazałeś. I pojawia się protest (którego często nie doświadczono w dzieciństwie) - teraz stanę przed tobą w mojej prawdziwej postaci, ale w środku jestem zły, niegrzeczny, niespokojny. A przy wsparciu terapeuty ten okres też mija. Ta część ma miejsce. Zdarza się, że nie od razu – jest to żenujące, niezwykłe, nie wiadomo dlaczego. Ale z czasem pojawia się szacunek do swoich doświadczeń, chęć dania im przestrzeni. Dlaczego to jest ważne? Okazywanie emocji, przeżywanie uczuć nadaje życiu jasność i smak. Wielu dorosłych ma z tym problem, bo jako dziecko nie tylko nie widział przykładów osób dojrzałych emocjonalnie, które w zdrowy sposób okazywały swoje emocje. Najprawdopodobniej wiedział o publicznym lub niewypowiedzianym zakazie manifestowania własnych uczuć. Z biegiem lat tłumione emocje kumulują się, a ceną za tę samokontrolę może być depresja i pustka psychiczna. Ożywiając świat wewnętrzny, otwierając się krok po kroku, następuje uzdrowienie – części, które od lat nie mogły się dogadać, jednoczą się. Pojawia się poczucie akceptacji i wewnętrznego spokoju. Czy nie do tego wszyscy dążymy? Proces psychoterapeutyczny jest niesamowitą i piękną drogą do siebie. Zaczynając od problemów jako punktu wyjścia, możesz nadać swojemu życiu nową jakość i głębię. Miłej podróży! Jeśli zajdzie taka potrzeba, chętnie będę Ci towarzyszyć na tej drodze.