Czy masz jasne poczucie tego, kim jesteś? Stale się rozwijamy i zmieniamy. Niektórzy ludzie mają tendencję do stawiania innych ponad siebie lub odwrotnie, wyolbrzymiają swoje talenty i zasługi. Z tego powodu rozpoznanie prawdziwego siebie może być trudne, niezależnie od tego, czy jesteś młodą osobą, czy też masz ponad 50 lat. Utrata tożsamości: dlaczego tak się dzieje? Jest kilka powodów: 1. Przedkładamy potrzeby innych ponad własne. Nie da się poznać i naprawdę ocenić siebie, koncentrując się na innych, zaniedbując swoją osobowość, minimalizując swoje pragnienia.2. Jesteśmy oderwani od naszych myśli i emocji. Rozpraszają nas urządzenia elektroniczne, rozrywka, jedzenie, alkohol. Skutek: brak informacji o tym, kim jesteśmy. Czy kiedykolwiek wyciągnąłeś telefon lub ciastko, kiedy czułeś się niezręcznie? Takie rzeczy zdarzają się cały czas i są przeszkodą w samopoznaniu, nie pozwalając nam zadać pytania o to, co czujemy w danym momencie.3. Doświadczamy zmian w życiu, zmiany ról. Rozwód, emerytura, zwolnienie, śmierć bliskiej osoby... Utrata znanych wskazówek życiowych może spowodować utratę samoświadomości.4. Jesteśmy prześladowani i krytykowani. Wiele osób uważa, że ​​aby zostać zaakceptowanym przez innych, musi dostosować się do określonego modelu. Kiedy komuś mówi się, że jest dziwny, głupi lub bezużyteczny, odczuwa wstyd i ma tendencję do „zabijania” części siebie. Na przykład dziecko lubi haftować, ale powiedziano mu, że „nie jest to fajne”. Wbrew jego życzeniom może zrezygnować z ulubionej czynności. Osoba mogła być ofiarą przemocy ze względu na swoją orientację seksualną. On, próbując temu zaprzeczyć, stara się nie być tym, kim jest, i traci poczucie swojego prawdziwego ja. Te pytania pozwolą Ci lepiej poznać i zrozumieć siebie: 1. Jakie są moje słabe i mocne strony? Co przeważa? 2. Jakie są moje pozytywne i negatywne cechy?3. Czy mam osobiste zwycięstwa, osiągnięcia, z których jestem dumny?4. Jaka jest moja największa porażka?5. Czego się wstydzę?6. Jakie są moje krótko- i długoterminowe cele i zadania?7. Kto/co jest dla mnie najważniejsze w życiu?8. Na kim mogę polegać? 9. Jaki rodzaj czasu wolnego preferuję? 10. Jacy są moi ulubieni autorzy (książka), film (reżyser), muzyka (zespół, kompozytor), danie, kolor, zwierzę itp.?11. Jakich nowych rzeczy chciałbym spróbować (zajęć, podróży itp.)?12. Co mnie martwi? 13. Dlaczego się nudzę? 14. Co mnie irytuje? 15. Jakie są moje wartości? W co wierzę (polityka, religia, aspekty społeczne, uczucia...)?16. Czego się boję? 17. Gdzie czuję się najbezpieczniej? Co/kto mnie uspokaja?18. Jak uporządkować swoje życie codzienne, aby maksymalnie odpowiadało mojej ludzkiej naturze?19. Co mnie pociąga w moim zawodzie? Czego nie lubić?20. Jakich cech jest we mnie więcej – ekstrawertyka czy introwertyka?21. Co mnie to obchodzi?22. Jakie jest moje najlepsze wspomnienie?23. Za co jestem wdzięczny?24. O czym marzę?25. Kiedy jestem smutny, co wybieram?26. Po jakich znakach rozpoznaję, że jestem zestresowany. Celem nie jest udzielenie odpowiedzi na wszystkie pytania naraz, ale przynajmniej przemyślenie ich i rozpoczęcie pracy nad nimi w komfortowym tempie. Poznanie siebie może zająć dużo czasu. Ale ważne jest, aby to zrobić. W końcu poznanie i zrozumienie siebie pomaga nam iść do przodu w życiu i nadaje sens naszym doświadczeniom. Powodzenia w poznawaniu siebie!