W dzisiejszych czasach istnieje niesamowita obfitość różnorodnych praktyk cielesnych. Możesz wykonywać masaże, używać aromatycznych olejków, oddychać lub nie oddychać, medytować i tak dalej. Wszystko to nazywa się głośno terapią zorientowaną na ciało. Nic więc dziwnego, że wiele osób postrzega fizjoterapeutę jako osobę pośrednią pomiędzy masażystą a trenerem jogi. Ale to nie do końca prawda, a raczej wcale. Do terapeuty zorientowanego na ciało przychodzi się nie tylko po to, żeby oddychać czy medytować. Przynosisz mu swoją prośbę (sytuację, trudność, problem). A wszystko, co dzieje się podczas sesji, ma na celu rozwiązanie. Podstawową zasadą psychoterapii zorientowanej na ciało jest świadomość. Poprzez ruch, doznania i uczucia. Wykonujemy pewne ruchy, skupiamy się na doznaniach w ciele i łączymy to wszystko z myślami, uczuciami i sposobami zachowania. Przyjmijmy prośbę „Boję się chodzić w nowe miejsca”. z boków na 10 minut. Uważnie obserwuj odczucia w swoim ciele, myśli, uczucia, impulsy. Niektórzy ludzie zaczynają łatwo, ale w połowie podróży ich ręce nagle odmawiają posłuszeństwa i opadają bezwładnie. Ktoś spędza większość wyznaczonego czasu na wykonywaniu mikroruchów poniżej, a następnie łatwo i płynnie przesuwa się w górę. Dla niektórych ten ruch jest możliwy tylko w szarpnięciach z licznymi pauzami i przystankami. Z tego jednego ćwiczenia można wydobyć ogromną ilość materiału do pracy. Jak zazwyczaj docieram do nowych miejsc? Od razu się w to włączam i wypalam się w połowie. Przygotowywałem się długo, zbierając informacje i zasoby. Dzielę ścieżkę na kilka odcinków, aby zawsze mieć możliwość odpoczynku lub rozejrzenia się. A potem można popracować nad odnalezieniem brakujących elementów, których brakuje, aby ta wędrówka była wygodniejsza, aby umożliwić warunkowe podniesienie rąk Aby ćwiczenie fizyczne stało się elementem terapii zorientowanej na ciało, potrzebny jest terapeuta. Kogoś, z kim możesz dzielić się wszystkim, co pojawia się w danej chwili. Kto może podkreślić to, czego nie zauważyłeś. Wreszcie ktoś, kto może wesprzeć Twój ruch w sposób, który jest dla Ciebie wygodny i korzystny. Albo daj temu ruchowi pewien opór. Czasami jest to o wiele bardziej skuteczne. Jak widać, bezpośredni kontakt fizyczny może nie być możliwy. Sam proces skupia się na integracji „głowy i ciała”".