Zdolność do zapamiętywania i umiejętność zapominania są niezbędnymi składnikami naszego zdrowia psychicznego. Zapominanie opiera się na „niedokończonym działaniu”, niedokończonych gestaltach (z niemieckiego Gestalten – proces kończenia figura, formowanie formy, nadawanie znaczenia) - po prostu unikanie sytuacji problematycznej jest sposobem na uniknięcie napotkania czegoś, uchronienie się przed bolesnymi uczuciami, silnymi przeżyciami, a może też wtedy, gdy spotykamy się z jakimiś ambiwalentnymi uczuciami, które z jakiegoś powodu tylko się pojawiają. nam znane, uważamy za nieakceptowalne społecznie lub osobiście, wręcz karalne, a niedokończone gestalty, niczym niedokończone programy, spowalniają pracę całego naszego systemu. Jak przebiega proces zapominania? Już na samym początku odczuwamy silne pragnienie, a z drugiej strony przeraża, boli. I to na tym etapie kontaktu decydujemy o stłumieniu atrakcji. Ponieważ tutaj jest to jeszcze do opanowania: „Chcę zapomnieć, nie pamiętać”. I czasami to się naprawdę odwraca wyjść, żeby nie myśleć. Czasem z dużym wysiłkiem. I jak nam się wydaje, że zapominamy. Ale to uczucie nigdzie nie znika – ono tam jest! A poza tym jest jeszcze jedna nieprzyjemna cecha: psychika jest tak skonstruowana, że ​​uczucia nie są tłumione jeden po drugim, nie ma w tym mechanizmie selektywności, to wyrzucę, to zostawię. Tłumiąc jedno uczucie, zmniejszamy wrażliwość jako całość. Dlatego może „wybuchnąć” w dowolnym momencie i z niewłaściwego powodu. Te. zaczynamy zapominać o tym, o czym nie chcielibyśmy zapomnieć. Jak powiedziała jedna z moich klientek: „Zapominam o ważnych spotkaniach, o swoich planach. Jak i dlaczego może się to zdarzyć. Przecież to dla mnie bardzo ważne?” To walka z własnymi impulsami i popędami. Podstępność tego niepełnego kontaktu polega na tym, że wypierając niepokojącą sytuację i uczucia, „uwalniamy” się z potrzeby rozwiązania. pokonać. Nam wydaje się to łatwiejsze, po prostu zapomnij. A proces jest energochłonny. I gdzie jest przemieszczany? Najczęściej w organizmie. W rezultacie zablokowaną energię możemy odnaleźć w zmęczeniu, bezsenności, drżeniach, dławieniu głosu, zmęczeniu i ostatecznie w poczuciu bezsilności. Paradoks polega na tym, że im aktywniej tłumiony jest bolesny element, tym bardziej ma on tendencję do wybuchu. Jak? Na świat zaczynają być rzutowane „zapomniane” impulsy. Przynosząc niezbyt przyjemne chwile. Dlaczego powstał taki ochronny mechanizm mentalny? Oczywiście, nikt nie może żyć, pozwalając na spełnienie dosłownie każdego impulsu, ponieważ żyje w społeczeństwie ludzkim i jest istotą społeczną. Dlatego przynajmniej część jego biologicznych impulsów, napędzanych wysoką energią namiętności, musi zostać powstrzymana ze względu na jego potrzeby społeczne, związane z zachowaniem i rozwojem relacji z innymi ludźmi wokół niego. Tak, a wtedy człowiek zaczyna żyć i działać nie jako integralna struktura, ale jako osobowość podzielona na części. Części te często żyją własnym, niepowtarzalnym życiem, według własnych zasad, często zupełnie nieświadomie przez samą osobę. W podejściu Gestalt zaleca się wypełnić życiem i dobrze uświadomić sobie każdą z fragmentarycznych części osobowości, jak w tym przypadku tę, która chce zapomnieć i tę, która nie chce, rozważyć sprzeczności, jakie powstać pomiędzy nimi. I dalsza praca będzie musiała zostać wykonana w oparciu o „naturalną mądrość” ludzkiego ciała. Oczywiście wspaniale byłoby prosto i bezproblemowo „uwolnić to, co jest zakazane” przez człowieka. Ale nie da się zaprzeczyć, że w pewnych sytuacjach takie ograniczenie może po prostu uratować życie, a pożądane „uwolnienie” może być całkowicie niewłaściwe. Ważne jest, aby świadomie, odpowiednio i racjonalnie zarządzać swoją obroną, ale ważne jest, aby pamiętać o czymś jeszcze. Dorosły nie jest już bezsilnym i bezbronnym dzieckiem. Stał się wyraźnie silniejszy i niezależny od otoczenia. Dlaczego więc nie spróbować jeszcze raz zdobyć od niej czegoś niezbędnego i ważnego dla siebie? A wtedy zablokowany impuls będzie miał szansę zostać zaprezentowany i być może.