Niektórzy nasi obywatele rozumieją miłość w ten sposób: Sytuacja jest komiczna i odrażająca jednocześnie. Jest to również bardzo powszechne. Główny bohater trzyma się dowolnego wyrażenia i używa go do emocjonalnego szantażowania swojej dziewczyny. Autorka książki „Szantaż emocjonalny”, Susan Forward, nazywa tego typu szantażystę „karzemi”, choć my popularnie nazywamy ich po prostu. „wampiry”. W tym filmie dobrze widać, jak powstają współzależne, dysfunkcyjne relacje, w których „z tobą jest źle, ale bez ciebie jest jeszcze gorzej”. My, podobnie jak główny bohater tego krótkiego filmu, ulegamy w życiu szantażowi aby zachować spokój w relacjach. Jednocześnie tracimy część siebie, naszą integralność. A im bardziej żądają od nas naszego czasu, uwagi, miłości, tym mniej chcemy dawać to dobrowolnie. Jeśli uważnie się przyjrzymy, to szantaż głównego bohatera i naszych bliskich często towarzyszy głęboka niepewność siebie i niemożność otrzymania uwagi i wsparcia w „pozytywny” sposób. I wielu z nich szczerze żałuje swojej wewnętrznej bezradności, z powodu której stosuje szantaż. Jeśli jednak ulegniesz takiemu szantażowi, szantażysta nie musi zmieniać swojego zachowania. Dlaczego, jeśli cały czas ulegają Twojemu szantażowi? Jak oprzeć się szantażowi? Warto spróbować wykonać proste ćwiczenie, które pozwoli Ci ominąć „bolesne” punkty, przez które zwykle łapie Cię szantażysta: Wyobraź sobie, że jest coś takiego? lustro między tobą a twoim szantażystą, podczas gdy lustrzana strona jest zwrócona w jego stronę. I dlatego zamiast ciebie twój szantażysta zwraca się do siebie. Sprawdź, co zmieniło się w twoich uczuciach i odczuciach, gdy wykonasz to ćwiczenie. Jeśli nadal jesteś uzależniony od swoich „bolesnych” punktów, możesz wykonać następujące czynności: Zidentyfikuj swoje bolesne wskazuje uczucia – może to być strach, że zostaniesz odrzucony lub poczucie winy, że nie zrobiłeś wszystkiego dla szczęścia bliskiej Ci osoby, która wymaga od Ciebie uwagi i miłości. Następny krok: ustal, w której części Twoje ciało reaguje najbardziej na „ból”, uczucie strachu i/lub poczucia winy. Często dla wielu jest to klatka piersiowa lub brzuch. Wyobraź sobie, że masz to uczucie w postaci obrazu lub obrazu, na przykład w postaci chmury lub piłki. Teraz wyobraź sobie, że głaszczesz tę chmurkę lub piłkę. Rozmawiasz z nim. Daj mu ciepło i bezpieczeństwo. Zauważ, jakie zmiany w Twoich uczuciach i emocjach, w Twoim ciele? Zauważam, że ostatnie ćwiczenie jest dość trudne. Oczywiście nauka jest bardziej efektywna w grupie, w której można pomóc w wykonaniu podobnych ćwiczeń. Bo przeczytać o tym ćwiczeniu to jedno, ale bardzo niewiele osób wykonuje w swoim codziennym życiu nawet bardzo proste ćwiczenia. Jeśli jesteś zainteresowany nauką prostych i skutecznych technik, które pomogą Ci oprzeć się szantażu emocjonalnemu, możesz przyjść na nasze kursy mistrzowskie. Stosując te i inne metody bohaterka filmu mogłaby wielokrotnie powstrzymać emocjonalny szantaż. Czy Tobie też się to podobało? Następnie kliknij link tutaj!