Od autora: Porozmawiajmy o pewności siebie? Porozmawiajmy o temacie istotnym dla wielu osób - pewności siebie. Porozmawiajmy o komponentach i niuansach. Odróżnijmy jedno od drugiego. Ogólnie rzecz biorąc, przyjaciele, na czym polega pewność siebie? Jakie cechy, zdolności i umiejętności posiada osoba pewna siebie? Podam kilka elementów: - Pewność siebie. Tak, możesz w to wątpić, jest to normalne zjawisko dla każdej osoby. A jednak pewność siebie to mniej lub bardziej silne poczucie wiary w siebie: „Tak, może to być trudne, ale poradzę sobie”. - Obecność dość wyraźnych podstawowych wartości życiowych, które oczywiście mogą się zmieniać lat, z rozwojem osobistym. - Zaufanie własnym osądom, własnej opinii. Skrajny przejaw niepewności wyraża się w nieświadomych postawach: „Ktoś inny ma zawsze rację”, „Opinia kogoś innego jest zawsze bardziej poprawna niż moja” – Otwartość. do zmian w sobie, w swoim życiu. Umiejętność bycia innym w różnych sytuacjach. Nieutrzymywanie swojego zwykłego wizerunku w oczach innych. Umiejętność ukazywania innych aspektów swojej osobowości (ciągłe dążenie do dewaluacji swoich umiejętności, pracy). itp., najprawdopodobniej stoi za tym albo zazdrość, albo poczucie własnej niższości, niższości, jednak zazdrość i niższość są ze sobą powiązane. I tutaj jest to ważne pamiętaj, że docenianie innych nie oznacza stawiania siebie poniżej siebie. - Życzliwość wobec innych (jeśli nie jest to maska ​​konformizmu). Jest to podobne do umiejętności doceniania, dostrzegania w otaczających Cię ludziach nie tylko braków, wad itp., ale także mocnych stron i talentów. Umiejętność wspierania drugiego i chwalenia. Osoba niepewna siebie często okazuje arogancję i unika innych. Generalnie się ich boi. - Umiejętność proszenia o pomoc. Osoba niepewna siebie często boi się okazać, że jest słaba, dlatego wstydzi się poprosić o pomoc: „Wszyscy zobaczą, jaka jestem niezdolna”. Osoba pewna siebie, która zdaje sobie sprawę, że nie jest wszechmocna i może czegoś nie potrafić lub nie wiedzieć, nie boi się prosić o pomoc. Po tym kroku jego poczucie własnej wartości nie spadnie. Ale tutaj może być też coś w stylu: „Nie mam prawa obciążać innych sobą, swoimi sprawami, problemami” - co też w ogóle oznacza, że ​​​​dana osoba uważa się za „niewygodną”, ciężarem dla innych. Istnieje również strach przed odrzuceniem. A co jeśli nagle odmówią? A odmowa mówi o mnie jako o osobie niegodnej. - Umiejętność przyznania się do błędów. Dla osoby niepewnej siebie strach przed przyznaniem się do błędu wiąże się ze spadkiem samooceny. Osoba pewna siebie daje sobie prawo do popełniania błędów - Umiejętność obrony swoich przekonań, gdy jest to konieczne. Chociaż jest tu pewien subtelny punkt. Czasami nadmierne i niewłaściwe twierdzenia ujawniają naszą niepewność. Ważne jest, aby nie mylić konieczności i stosowności z chęcią udowodnienia komuś czegoś. - Kochaj siebie. Kochaj i bądź dla siebie dobry, nawet jeśli sprawy nie układają się po Twojej myśli. Jedną z oznak zdrowej samooceny jest umiejętność krytykowania nie swojej osobowości, a jedynie konkretnych działań, rezultatu swojej pracy. Oczywiście wszystko ma swoje niuanse i różne strony. Pamiętaj też, że pewność siebie to dość abstrakcyjne, powszechne pojęcie, które każdy może zinterpretować na swój sposób. Dlatego ważne jest, aby poruszać się po różnorodności interpretacji i opinii. Zrozum, o czym mówimy. Na przykład, czy mówimy o stanie wewnętrznym, czy o zachowaniu danej osoby. W końcu można trenować zachowanie, ale nie czuć się pewnie w środku. Jednocześnie możliwe jest również zwiększenie pewności siebie poprzez terapię behawioralną i behawioralną. Chociaż terapia behawioralna zwykle nie wystarczy. Ale jak zawsze jestem za indywidualnym podejściem. Istnieją podobne problemy, ale ludzie są różni i każdy ma swoje własne niuanse tego samego problemu. Dlatego pracując z klientem na zasadzie zaufania, staram się wybrać coś (i sam rodzaj pracy), które będzie dla niego odpowiednie, choć na pewno są pewne ogólne zasady. I pamiętajcie kochani:)