Терапия это отношения.Это мини-модель того, как вы проживаете свою жизнь. Условно, если я в жизни держу со всеми дистанцию и боюсь открываться, то и в кабинете буду таким. Если я резок в своих высказываниях, не выдерживаю тяжелых разговоров и мне свойственно избегание, то и тут я могу резко завершить контакт и больше не прийти. То, как вы выстраиваете отношения с терапевтов, точно так же вы выстраиваете отношения с окружающими.В отношениях бывает по-разному. Бывает душевно и тепло, бывает невыносимо и хочется бежать.В отношениях ты можешь видеть картину через призму своих ощущений, можешь иметь мнения, отличающееся от другого, можешь быть в чувствах, о которых партнер не догадывается, а можешь учиться выдерживать контакт и делать их крепче. Только рядом с человеком можно научиться длительному контакту.На консультациях, в безопасном пространстве вы прощупываете свои убеждения, страхи, не выраженные чувства. Вы раскрываетесь другому, получаете его поддержку, принятие, учитесь, становитесь устойчивее, а затем несете это в свою реальную жизнь.Важно так же понимать, что не всегда после консультации должно быть легче. Потому что в процессе могут подниматься травмы, переживания, в которым нужно побыть, обнаружить их, продышать, почувствовать. Важно знать, что ты не один в этом и тебя поддержать. Отсутствие вашего облегчения после встречи, может быть важной темой для для разговора с терапевтом. Можно рассказать о том, как вы видите свое облегчение, озарение, что хотите от терапии, к какому состоянию стремитесь, что чувствуете, в конце концов. Как вам здесь и сейчас рядом с другим, какого вам выдерживать контакт, молчание, как вам проживать какие-то чувства? Все можно говорить, обо всем делиться: быть максимально искренним, оголять свои чувства или что-то оставлять в своем сундучке. Можно пробовать и не сталкиваться с осуждением.Приглашаю вас на диагностическую сессию-знакомство, а так же в длительную терапию, где мы учимся выстраивать здоровый контакт. Диагностическую сессию провожу до конца января. Жду вас на терапии!