Kontynuując temat harmonii trzech typów umysłu ludzkiego, chcę zaproponować Ci 3 listy kontrolne, w których znajdziesz proste zalecenia, jak stworzyć niezbędne zasoby dla każdego z trzech typów umysłu (cielesnego, poznawczego i polowego). (duchowy)). Będziesz także w stanie zdiagnozować każdy z tych trzech obszarów na pytanie o deficyt lub nadwyżkę uwagi na niego; przecież, ściśle rzecz biorąc, ważny jest nie tyle zasób, ile harmonijna wspólnota wszystkich trzech sfer.1. Lista kontrolna „Jak możesz zapewnić zasoby Umysłowi Ciała”1. Umysł cielesny kocha ruch (spacery, taniec, joga, sport bez fanatyzmu, jazda na rowerze, gry na świeżym powietrzu, turystyka)2. Umysł ciała uwielbia rozciąganie (joga, stretching, balet ciała, pilates)3. Dobre są także techniki oddechowe (np. pranajama w jodze)4. Żywienie indywidualne 5. Zabiegi wodne, w tym kontrastowe (basen, łaźnia, prysznic, polewanie i nacieranie)6. Kąpiele solne i borowinowe (w domu nadają się kąpiele solne, maseczki i peelingi do twarzy i ciała)7. Kontakt skóra do skóry z drugą żywą istotą (uściski, dotknięcia, uściski dłoni, bliskość i ciepło ciała zwierzaka, dziecka, bliskich dorosłych i życzliwych innych osób).8. Ciało i umysł kocha masaż (klasyczny, tajski, stóp, twarzy, dłoni itp.)9. Umysł ciała uwielbia zabiegi aromatyczne (pachnące beczki, perfumy, olejki aromatyczne i aromatyczne patyczki)10. Umysł ciała uwielbia terapię kolorami.11. Ciało-umysł uwielbia stosunki seksualne z bliską, godną zaufania osobą.12. Umysł ciała kocha uwagę (konsultacje ze specjalistami ds. zdrowia i ciała, lekarzami, masażystami, kosmetologami, kręgarzami, trenerami i instruktorami praktyk ciała, psychologami zajmującymi się psychosomatyką).13. A także umysł cielesny uwielbia, gdy może dać coś podobnego do tego opisanego na tej liście innym ludziom, podzielić się z nimi swoimi umiejętnościami i zdolnościami.2. Lista kontrolna „Jak możesz udostępnić zasoby umysłowi poznawczemu”1. Umysł poznawczy uwielbia uczyć się nowych rzeczy i kształcić (gra na instrumentach muzycznych, językach, zmiana/pogłębianie zawodów i zainteresowań)2. Rozwiązywanie problemów (logicznych, zawodowych, twórczych, komunikacyjnych, społecznych, kulturowych, filozoficznych, religijnych, psychologicznych) 3. Poszerzanie horyzontów (czytanie, oglądanie filmów, podróżowanie) 4. Komunikowanie się z ludźmi, wymiana opinii z przyjaciółmi, bliskimi, mentorami, dziećmi .5.Różne rodzaje terapii: arteterapia, twórczość, przyrodoterapia.6. Umysł poznawczy kocha uwagę (konsultacje ze specjalistami: coachami, psychologami, nauczycielami, pedagogami).7. A umysł poznawczy uwielbia także przekazywać swoją wiedzę innym: uczyć, wychowywać, organizować, kierować, udzielać się towarzysko, doradzać i oświecać.3. Lista kontrolna „Jak możesz przekazać zasób Pola (umysłowi duchowemu)”1. Praktyki medytacyjne 2. Praktyki wizualizacyjne 3. Praktyki cielesne, gdzie nacisk położony jest na połączenie trzech aspektów: cielesnego „ja”, racjonalnego „ja”, duchowego „ja” (obserwator). 4. Praktyki energetyczne5. Praktyka „trzech M”: cisza + medytacja + modlitwa6. Odwiedzanie miejsc sakralnych i naturalnych miejsc mocy7. Długie podróże8. Rozwiązywanie problemów etycznych osobistych i grupowych9. Znajomość takich dziedzin i aspektów kultury jak filozofia, teozofia, religia, sztuka, etyka i estetyka.8. Umysł duchowy uwielbia także pełną szacunku uwagę: rozmowy z duchowym mentorem (guru, psycholog egzystencjalny, nauczyciel duchowy, autorytet etyczny).9. No i oczywiście umysł duchowy kocha dobroczynność i poświęcenie, realizację misji, opiekę, wsparcie duchowe i miłosierdzie wobec innych ludzi i siebie samych. Życzę Wam harmonii i pomyślności!