Jak często czujesz się „źle” i nic z tym nie robisz? Często, gdy spotykamy się z sytuacjami, w których czujemy się „źle”, a nad którymi w żaden sposób nie możemy zapanować, staramy się uzyskać wsparcie od innych, bo stan, którego doświadczamy w danym „złym” stanie, czy to smutek, niepokój, niepokój itp. czasami jest tak nie do zniesienia i dotkliwy, że dość trudno jest sobie z nim poradzić w pojedynkę. Jednak zwracając się o pomoc do innych, często można usłyszeć coś w stylu: „wszyscy jakoś z tym żyją i dasz sobie radę”. Trzeba się po prostu do tego przyzwyczaić, odrzucić złe myśli i na oślep zająć się swoimi zajęciami: uczyć się lub pracować, możesz założyć rodzinę, mieć dziecko i wtedy nie będziesz miał czasu poczuć, jaki jesteś, nie wygra Nie czas na użalanie się nad sobą, trzeba żyć zwyczajnie i nie wyróżniać się. Ale na ile skuteczny jest ten model zachowania? Co się ze mną stanie, jeśli zamiast rozwiązać problematyczną sytuację, przejdę na inną aktywność i odepchnę złe myśli? Dlaczego decydujemy się zapomnieć o sobie, swoich uczuciach i doświadczeniach, aby zachować obraz „normalnego” życia i nie wyróżniać się w tłumie. Z pewnością ludzie wokół ciebie nie chcą, abyś doświadczył tych wszystkich negatywnych doświadczeń, ale żeby dają odpowiedź na pytanie „co oni niestety też nie mogą z tym zrobić, więc proponują strategie, które sami stosują. Czy staje się to dla nich łatwiejsze? Czy będzie łatwiej, jeśli zamiast leczyć złamanie przestaniesz o tym myśleć i skupisz się na innym rodzaju aktywności? Ten sposób wyjścia z sytuacji budzi wątpliwości, gdyż krzywo zagojone złamanie będzie później powodować jeszcze większy dyskomfort, mimo że z czasem ból stanie się znajomy i mniej odczuwalny mające na celu zasadnicze rozwiązanie problemu, ale raczej uniknięcie tego bardzo „złego”, jakie niesie ze sobą dana sytuacja. Na tej podstawie wniosek nasuwa się, gdy napotykamy sytuacje, w których odczuwamy smutek, niepokój, zmartwienie itp. najlepszym sposobem na rozwiązanie tego problemu nie byłaby próba przejścia na inną aktywność, próba zagłuszenia doświadczeń, ale wręcz przeciwnie, poszukiwanie i praca z pierwotnymi przyczynami, w wyniku których pojawiają się one w sobie i uznając, że pomoc jest potrzebna, poproszenie o nią jest być może jedynym sposobem ROZWIĄZANIA problematycznej sytuacji.