Od autora: Czy zdarzyło Ci się kiedyś w życiu trudne wydarzenie, po którym poczułeś się źle i przygnębiony? A może na tle względnej zamożności nagle popadłeś w melancholię i przygnębienie, nie masz ochoty na nic, nic cię nie interesuje, a twój nastrój gwałtownie się pogorszył? A może masz problemy ze snem, straciłeś apetyt lub odczuwasz bóle w różnych częściach ciała? Oryginał artykułu znajduje się na stronie https://psyduel.wixsite.com/dunaeva-club/depressija Czy zdarzyło Ci się kiedyś w życiu trudne wydarzenie, po którym poczułeś się źle i przygnębiony? A może na tle względnej zamożności nagle popadłeś w melancholię i przygnębienie, nie masz ochoty na nic, nic cię nie interesuje, a twój nastrój gwałtownie się pogorszył? A może masz problemy ze snem, straciłeś apetyt lub odczuwasz bóle w różnych częściach ciała? To ten artykuł jest dla ciebie! Nauczy Cię rozumieć sygnały Twojego organizmu i pomoże Ci znaleźć wyjście z obecnej sytuacji. Dlatego przede wszystkim ważne jest, aby zrozumieć, czy rzeczywiście cierpisz na depresję, a nie tylko smutek lub melancholię, czy też Twoje objawy są związane z jakąś chorobą fizyczną. Istnieje kilka rodzajów reakcji depresyjnych, ale przy każdym z nich wystąpi co najmniej kilka z następujących objawów: Uczucie pustki, Brak chęci do robienia czegokolwiek (apatia), Niechęć do wychodzenia w świat, Utrata apetytu ( niechęć do jedzenia czegokolwiek lub odwrotnie „zjadanie” doświadczeń), utrata czucia (odczulanie) - smaku, wrażliwości cielesnej, pogorszenie słuchu, wzroku („wszystko jak przez szkło”), Bezsilność, osłabienie, Utrata smaku życia (anhedonia), Dewaluacja swojego życia, osiągnięć lub otaczającego Cię świata, Brak sensu i myśli egzystencjalnych (kim jestem, po co żyję itp.), Zmiany w poczuciu czasu i przestrzeni: czas się rozszerza, rozciąga, przystanki; przestrzeń staje się duża, rzeczy stają się nieosiągalne, odległe, myśli samobójcze, myśli o śmierci, rytmy biologiczne (sen, jedzenie, nastrój, aktywność seksualna) zostają zakłócone; w tym przypadku najtrudniejszym okresem staje się poranek, procesy intelektualne, myślenie, mowa, ruchy zwalniają, człowiek odczuwa ciężkość, zmęczenie, letarg, brak energii, uczucie „deflacji” w organizmie, może wystąpić całkowity bezruch obserwowane przy braku snu (osłupienie katatoniczne), być może rozwija się zespół Cotarda - osoba traci kontakt ze swoim ciałem: ma poczucie, że jest żywym trupem, że umarł, ale ciało nadal żyje. Powoduje to poważne ataki lęku i próby samobójcze. Rodzaje doświadczeń depresyjnych: Depresja reaktywna. Charakteryzuje się doświadczeniem straty, żalu i poczuciem żałoby. Nie odnosi się to do stanów czysto depresyjnych, ale jest zdrową reakcją na sytuację. Do takich sytuacji zalicza się: - śmierć współmałżonka, bliskiego krewnego, przyjaciela itp., - rozwód lub separacja z partnerem, - utrata pracy, zwolnienie lub emerytura, - przeprowadzka do innego miasta lub emigracja, - utrata zdolności do pracy. praca (np. wzrok, słuch, zdolność poruszania się, niepłodność, niektóre narządy wewnętrzne, transplantacja itp.), - dorastanie dzieci itp. Tutaj doświadczenie przeżyć danej osoby jest zawsze oczywiste - jest to doświadczenie utraty czegoś, reakcja fizjologiczna mająca na celu przepracowanie traumatycznej sytuacji. 2. Depresja melancholijna. Często jest to płynna kontynuacja doświadczenia żałoby, ale może też pojawić się na tle względnego dobrostanu, kiedy ani klient, ani psycholog nie potrafią wyjaśnić źródła żałoby. W sytuacji depresji melancholijnej objawy cielesne (ociężałość, spowolnienie, utrata apetytu i pogorszenie snu, utrata masy ciała, poczucia smaku, koloru itp.) są zwykle bardziej intensywne. W tym przypadku bardziej prawdopodobne jest wystąpienie zespołu Cotarda. 3. Depresja organiczna. Występuje z przyczyn biologicznych, w wyniku chorób somatycznych lub zaburzeń organicznych lub jako skutek uboczny