Umiejętność powiedzenia NIE – TAK! W moim artykule chcę mówić o umiejętności mówienia TAK Coraz częściej w artykułach psychologów widać ich ogromną ilość materiał o tym, jak powiedzieć NIE. I oczywiście!!! to są najbardziej przydatne materiały) Tak, rzeczywiście, gdy człowiek nie wie, jak powiedzieć NIE temu, co koliduje z jego zainteresowaniami, wartościami, granicami - staje się to poważnym problemem w jego życiu i niszczy jego psychikę powiedzieć „TAK”, gdy jest to dla danej osoby przydatne dla rozwoju jej życia i komunikacji z innymi ludźmi i światem, PRZYNOSI nie mniej problemów, a nawet więcej) JAK? i w jakich przypadkach warto nauczyć się mówić TAK?: 1. Na poziomie zewnętrznym w komunikacji Obserwuj w komunikacji z innymi ludźmi: w nich i w sobie: czy masz zwyczaj mówić NIE na początku frazy. Oznacza to, że jest to prawie nieświadomy nawyk mówienia NIE, bez nadania mu żadnego znaczenia. Najczęściej jest to „Nie” na początku frazy („Nie, słuchaj”, „Nie, rozumiem”, „Nie, ty. masz rację”). Oczyszczając naszą mowę z zewnętrznych śmieci, rozwiązujemy jednocześnie trzy problemy: czynimy naszą mowę czystszą, zwiększamy własną świadomość: zaczynamy słyszeć, co i jak mówimy, a także NAJWAŻNIEJSZE: Jest to typowy konfliktogen. Usuwamy sprzeczne NIE, które nieświadomie, bezpośrednio w mowie, naraża rozmówcę na konflikt, na konfrontację. 1.1.Spróbuj przerobić wszystkie wyrażenia, w których zwykle mówisz NIE, chociaż pod względem znaczeniowym nie jest to tam wymagane, a poczujesz różnicę.1.2. Obserwuj osoby wokół ciebie, które mają zwyczaj mówić śmieciowe NIE na początku frazy i przeanalizuj uczucia, których doświadczasz, komunikując się z tą osobą.1.3. Wyciągnij wnioski - jak zachować się bardziej pożytecznie dla swojego życia: gdzie NIE wypada, a gdzie NADMIAR i niszczy Ciebie i relacje.2. Na poziomie wewnętrznym powiedz „TAK” swoim uczuciom. Przypomnę: nie ma złych ani dobrych emocji i uczuć, wszystkie są dla człowieka pożyteczne. Tłumiąc lub nie akceptując swoich uczuć i emocji, niszczysz SWOJĄ psychikę – swoje myśli. Myśli w Twojej głowie również nie pojawiają się same, jeśli niektóre z nich zostaną uznane za złe i nie przepracowane, doprowadzisz się do wewnętrznych konfliktów ze sobą. O wiele skuteczniej jest powiedzieć TAK swoim myślom: obserwować je i próbować zrozumieć ich znaczenie oraz lekcje dla swojego życia.3. W swojej relacji ze światem mów światu TAK. Jak często doświadczasz negatywnych emocji: irytacji, rozczarowania, niepokoju, ponieważ dzień, godzina, minuta poszła nie tak (nie w 100% tak), jak PLANOWAŁEŚ, PRZYGOTOWAŁEŚ, CHCIAŁEŚ? Zastanów się, czy Twój opór wobec całego świata jest WYSTARCZAJĄCY? Czy świat dał Ci gwarancje, że wszystko będzie tak, jak chcesz? Czy świat i otaczające go okoliczności i ludzie (uwaga, każdy ma swoje plany) powinny w 100% spełniać Twoje oczekiwania? Czy siły emocjonalne i fizyczne, które przeznaczasz na frustrację i opór wobec świata, są wystarczające, to tak, jakbyś chciał, żeby dzisiaj było słońce i miałeś w planach słoneczną pogodę? Pada deszcz - a Ty będziesz zły na pogodę, chmury i zatykasz dziury w chmurach celofanem, z którego wypływa woda, której teraz nie chcesz?) Powiedz światu TAK, znajdź zalety tego, co świat daje teraz i uzyskaj z tego maksymalne korzyści dla siebie. Tak - dla siebie Tak - dla otaczających Cię osób Tak - dla świata, a w Twoim życiu będzie znacznie mniej konfliktów wewnętrznych i zewnętrznych UWAGA! Zachowując równowagę! Używam go tam, gdzie jest to naprawdę stosowne TAK i tam, gdzie jest to konieczne NIE. Jeśli artykuł był dla Ciebie interesujący i przydatny, kliknij „DZIĘKUJE”. Udostępnij znajomym w sieciach społecznościowych. Dziękuję za uwagę!) Zarejestruj się konsultacja online ze mną Kurs samodzielnej pracy nad sobą