Emoțiile sunt informatoare. Emoțiile ne arată la ce să fim atenți. Ce ar trebui să înveți, la ce ar trebui să lucrezi, ca să nu-ți mai faci atâtea griji. În forma sa cea mai simplă, emoțiile ne ajută să supraviețuim. Gândește-te ce te va proteja de pericol, de sentimentul imediat de frică din corpul tău sau de absența acestuia? Ce îți amintești mai bine, o imagine asociată cu sentimente sau o poveste obișnuită? Emoțiile declanșează activitate și răspuns. Și ei sunt energia pentru asta. Cu ajutorul emoțiilor, o persoană își amintește evenimentele mult mai bine și mai detaliat. Mulțumesc, învățarea din propria experiență este mult mai clară. Și imaginea devine mai frumoasă. Disonanța este că unele emoții sunt dificile. Și vrem doar ușurință și emoțiile asociate cu ea. Nu este posibil să renunți la unele emoții și să experimentezi doar altele. Toate emoțiile sunt utile. Nu sunt altele printre ei. Există doar relațiile noastre cu emoțiile. Le atribuim unora semnificația de rău, altora - bine. Și din punctul de vedere al biologiei, emoțiile sunt neutre în contextul „bine-rău”. Ei au fost și vor fi întotdeauna cu tine. Înfruntă-le și lasă-le să fie. Chiar și cei „răi”. Poți să le trăiești, să crezi în tine. Permițându-vă să experimentați și să acceptați sentimentele „răi”, le permiteți celor „bune” să intre în viața voastră. Primești și un bonus - emoțiile „pozitive” vor deveni din ce în ce mai colorate. Suprimând sau reprimând emoțiile negative, te privezi de cele pozitive. Pentru creier, nu există nicio diferență între emoțiile „pozitive” și „negative”. Este treaba ta să le dai sens. Din punctul de vedere al creierului, emoțiile sunt neutre De exemplu, bucuria este o experiență la fel de puternică și dificilă ca și tristețea sau disperarea, oricât de ciudat ar suna, pentru a simți bucuria și tu tristețea. Este imposibil să faci o listă de sentimente „răi” și să le abandonezi, alegându-le doar pe cele „bune” Există o soluție... Acceptă-ți vulnerabilitatea, sprijină-te în asta și învață să suporti experiențe dificile. Și amintiți-vă că, introducând sentimente ascuțite în viața voastră, permiteți, de asemenea, să apară emoții strălucitoare..