Czy zauważyłeś kiedyś, jak piękny może być nieporządek, gdy nie wszystko jest idealne? Perfekcja zdarza się w przyrodzie niezwykle rzadko i często przez przypadek. Kiedy łamane są zasady porządku, często wygląda to pięknie: czwarty liść na koniczynie, dodatkowy płatek na kwiacie bzu, kolorowe jagody na jednym krzaku. Natura nie jest perfekcjonistką, ale dość często tworzy kreacje idealne, bo tworzy bardzo dużo. Jak pisałam w jednej z poprzednich publikacji, niektórzy nie potrafią nawet rozpocząć pracy, nie mówiąc już o doprowadzeniu jej do ideału, a wszystko przez perfekcjonizm. zapobiega temu. Co powinna zrobić osoba, która ma taki problem? Ucz się na własnych sukcesachByć może każdy miał doświadczenie, kiedy dobrze poradził sobie z zadaniem. Dla mnie było to na przykład ogromne zwycięstwo, gdy po raz pierwszy mogłem przemawiać na wydarzeniu, nie zaglądając do tekstu przemówienia. Spróbuj więc zapisać sytuacje, z którymi dobrze sobie poradziłeś. Czy udało Ci się osiągnąć ten poziom za pierwszym razem? Co pomogło Ci osiągnąć sukces? Dla mnie osobiście – przygotowania i wiele prób! Przeanalizuj sytuacje i spróbuj wyciągnąć wnioski na temat tego, co pomogło Ci w tych sytuacjach. Być może te metody mogą Ci się dzisiaj przydać. Czy jest słoń w kawałkach, czy co pomoże mi stać się choć trochę lepszym? Spróbuj zamiast się denerwować, że Twój wynik nie jest idealny, pomyśl: co pomoże mi go choć trochę poprawić? Możesz na przykład dodać do swojej pracy zaledwie kilka elementów, aby błyszczała nowymi kolorami. Ustal swoje priorytety. Kiedy wiesz, które z Twoich zadań są ważniejsze, a które mniej, staje się jasne, gdzie ważna jest maksymalna jakość, a gdzie nie. Nie więcej niż 3 powtórki Jeśli jesteś już na etapie, w którym możesz rozpocząć projekt, ale chęć zrobienia wszystkiego perfekcyjnie nie pozwala Ci go dokończyć, zwróć uwagę na zasadę 3 powtórek. Jeśli praca jako całość jest już gotowa, możesz ją przejrzeć, wprowadzić maksymalnie 3 poprawki i... dokończyć, niezależnie od tego, jak trudne może to być. Dzięki temu osiągniesz realne rezultaty. Zmień kanał myślowy Jeśli Twój wewnętrzny głos ciągle Ci szepcze, że nie dasz rady dobrze wykonać swojej pracy – zmień stację radiową! ;) Staraj się zwracać uwagę na pozytywne aspekty procesu, swojej pracy, życia. Pochwal się za każdą udaną decyzję, a kiedy wykonasz większość pracy, dlaczego nie nagrodzić się za to czymś miłym? Największym błędem jest myślenie, że błędy są zawsze złe. Są sytuacje, w których nie można popełniać błędów, ale jak często byłeś w takich sytuacjach? Błędy są cenne, bo pozwalają nam przeanalizować przyczyny ich wystąpienia i wznieść się ponad siebie. Gdzie jeszcze możesz znaleźć lepsze wrażenia? Poddanie się nie wchodzi w grę! Jeśli popełnisz jeden błąd w tekście, czy oznacza to, że jesteś analfabetą? Zupełnie nie. Ale sam tekst może być dla kogoś wartościowy i dostarczyć ważnych informacji. Naucz się relaksować. Relaks niewątpliwie nie jest łatwą umiejętnością. Jeśli nie wiesz, jak się zrelaksować, musisz się tego nauczyć. Możesz zastosować techniki relaksacyjne. Jedną z opcji jest użycie technik oddechowych. Przykład: powolny wdech, wstrzymaj oddech (na trzy sekundy), wydech równie powoli, ponownie wstrzymaj oddech (również na trzy sekundy) i tak dalej w kółko przez minutę. Po odprężeniu zadania nie będą już wydawać się tak trudne do wykonania. Życzę powodzenia w realizacji zadań!