Primer je bil objavljen s privolitvijo klienta. Ime klienta je bilo spremenjeno. Moja klientka Olya je prišla na terapijo že dolgo nazaj. Depresija Beck Na začetku terapije je Olya pogosto ponavljala stavek, ki je postal njen življenjski credo: "Vsi me sovražijo!" »Kdo so vsi? Tako Putin kot Donald Trump?« vprašam Oljo v odgovor. Na koncu se izkaže, da se beseda »vse« spusti na eno osebo iz klientove življenjske poti. Največkrat so tarča starši ali ožji krog. V Oljinem primeru , je sovražila svojo (po besedah ​​Olye) babico, ki je kot otrok dajala komentarje, kot so: »Dala te bom ciganom! Samo oni te potrebujejo!« ali »Kako te zemlja nosi?« In potem Olja ni opravila razgovora za dobro delovno mesto, ker delodajalec potreboval je 8 let delovnih izkušenj, Olja pa le 3 leta. Toda za stranko s stališčem »vsi me sovražijo« je pomembno samo dejstvo: niso me zaposlili, kar pomeni »še več, vsi me sovražijo. .« Tako se kopičijo dokazi vse življenje.« Uničuje odnose, vznemirja, ko ni potrebno, ovira dosežke, posega v življenje. Stopili so jim na noge v podzemni. ? Odgovor za takšno stranko je očiten: "Ker me vsi sovražijo. "Zakaj je cel svet proti meni. V življenju sem neuspeh. Vsi me sovražijo." Delo s tako stranko je mukotrpno. Analiziramo vsako situacijo, do najmanjše podrobnosti. "Kdaj ste pomislili, da je ves svet proti vam? Mi lahko zdaj to dokažeš?" Opraviti je treba veliko težkega dela - od negativne ocene samega sebe do pozitivne. Negativno mnenje o sebi je treba preoblikovati v pozitivno in vanj tudi verjeti .Stranka se sooča s težko nalogo - združiti čustva in razum, uskladiti svoje težave dolga leta, do katerih je zdaj prišla. korak za korakom, situacijo za situacijo, smo postopoma razumeli preteklost, nihče je ni sovražil, kvečjemu njena babica, sama pa je bila rojena na začetku stoletja in je imela težko usodo - z njeno babico so govorili še hujše. v njenem krutem otroštvu.Včasih je dovolj 3-5 seans, da ugotovi, da me vsi sovražijo - včasih traja to spoznanje, vsaka stranka ima svojo stopnjo napredovanja slediti stranki ali poleg njega, vendar ga v nobenem primeru ne smete potiskati, ne morete iti pred stranko in jo vleči s seboj. Vsak človek ima svojo hitrost dela, svojo usodo, svoje želje in cilje, svoja pričakovanja in možnosti. In terapevt je bolj pomočnik ali organizator kot izvajalec. Glavni lik v psihoterapiji je stranka. Klientovo delo na sebi se ne konča, ko se zaključi trenutna seansa. Po vsaki seji klient odide z novimi stališči, s katerimi zdaj poskuša živeti. Ena od nalog kognitivno-vedenjske psihoterapije je elaboracija. Stranka dobi nove življenjske smernice – individualne, osebno zanj in osebno sestavljene z njim. S temi odnosi poskuša živeti, razmišljati o sebi na nov način. Stranka vsak dan ugotavlja, koliko verjame v vsako novo funkcionalno prepričanje. Na naslednji seansi prepričanja korigiramo: identificiramo disfunkcionalna in dodajamo nova funkcionalna. In ko se klient nauči sam poiskati destruktivna stališča in jih spremeniti v funkcionalna, je večina terapije zaključena. Po koncu psihoterapije se s takšno stranko ločimo za vedno daljša obdobja. Če terapijo začnemo praviloma enkrat tedensko, potem se terapija zaključi s srečanji enkrat na 2 tedna oz.