Från författaren: Varför behöver du psykoterapi för att bekämpa övervikt? Det verkar som att allt är så enkelt. Ät mindre, rör dig mer Du bryter ihop, skyller på dig själv, straffar dig själv, bryter ihop igen... Förmodligen finns det svårigheter om övervikt alltid har varit med en person, då har det blivit en del av honom. När man från barnsben känner sig som en rolig tjockis för sin omgivning, och plötsligt blir en graciös tiger, skapar detta svårigheter i kommunikationer, stress, en sorts kris nära existentiell – vem är jag? Knubbig eller tiger Behovet av att förändra din sociala roll och karaktärsdrag kan inte alltid realiseras utan hjälp utifrån. Tyngden som kommer som ett resultat av evenemanget är starkt fäst vid detta evenemang. Det kan finnas skydd mot trauma (de kommer inte att försöka förföra mig om jag är läskig), och ett försök att gömma mig från omständigheterna (tankar om att förlora en älskad blir uppäten och tvättad, istället för att bli genomarbetad), och någon form av sekundär fördel (vikt lägger till hundra poäng till min och så catchy stil, alla tittar på mig), och mycket mer. Vissa saker i huvudet som leder till ökningar i kroppen kan lämnas, andra måste vara bort, men alla måste vara medvetna. Bland annat händer det att en person inte kan stanna i tid. På grund av komplex, otillräcklig självuppfattning, svårigheter med kroppsgränser etc., verkar det för honom att han behöver förlora lite mer och lite mer. Här är det inte långt ifrån anorexi, och kanske till och med till tragedi Psykoterapi när man arbetar med övervikt är omfattande: - Att fastställa problemet som gör att en person blir tjock eller hindrar honom från att gå ner i vikt. Åtgärda det här problemet. – Att jobba med kroppen. Du måste uppfatta honom realistiskt, känna honom, lyssna på hans behov. – Arbeta med ätbeteende. - Arbeta med näringskultur, utveckla en sund förståelse för matens roll i livet. - Informera om näring, kroppsfunktioner - Skapa en harmonisk beteendemodell, - Upptäcka och avslöja missuppfattningar relaterade till näring och rörelse. Allt detta behövs för att göra vägen till målet enklare, snabbare, roligare Utan sammanbrott, skuldkänslor, konstant bestraffning, frenetisk, destruktiv entusiasm, självbestraffning..