Каждый сам кузнец своего счастья.И несчастья тоже. Ваши мысли рождают чувства. И если в жизни негативных чувств больше позитивных, или же негативные чувства гораздо интенсивнее позитивных, то вы чувствуете себя несчастным. О связи мыслей и чувств. Но если вы сами кузнец своего счастья, то как получается, что вы сами себе куете несчастье?Определите свой ведущий тип мышления и найдёте ответ. Не осознавая, как мысли влияют на вас, можно долго быть несчастным.Три типа мышления, которые делают вас несчастным.Катастрофическое мышление. Это мысли по типу:А что если он подумает, что я глупая? Это будет провал. А что если она откажет мне? Я этого не переживу.А что если меня не примут на работу? Значит, я полный неудачник. Катастрофа здесь не в вопросе, а в ответе. Многие люди задают себе такие вопросы, но не видят катастрофу в том, что их оценят как глупых, им откажут или не примут на работу. Вспомните, сколько раз вы предвидели катастрофу, но ничего не случалось ужасного. Но при этом вы не спали ночами, беспокоили себя и окружающих, чувствовали себя несчастным. И для чего? Чтобы быть готовым ко всему? Но разве вы будете готовым после того, как тревога забрала все ваши силы? И в 90% случаев она зря забрала эти силы: катастрофа не произошла. 2. Требовательное мышление.Это мысли по типу:Я должен всегда поступать правильно.Я обязана готовить каждое утро завтрак семье.Я вынужден работать здесь.Иметь свод правил не плохо. Плохо, когда они: а) невыполнимые; б) не гибкие; в) не ваши.Невыполнимые требования рождают неудовлетворенность собой и окружающими, чувство вины и ведут к прокрастинации. Для чего иметь правило, которое вместо того, чтобы делать вас лучше, делает вас несчастным?Аналогично и не гибкие правила, где есть слова всегда и никогда, не делают вас лучше. Невозможно всегда быть добрым, заботливым, радостным и т.д. Эти правила заставляют вас усомниться в себе, когда вы их нарушаете. А вы рано или поздно их нарушаете. Или избегайте ситуаций, где можете их нарушить. Разве этого вы хотите?Когда в своде правил затесалось не ваше правило, вы начинаете жить не свою жизнь. Обычно это наставления от родителей, которые с детства говорили вам, как надо. Вы это усвоили, продолжаете делать, но в глубине души сопротивляетесь этому правилу и чувствуете себя несчастным.3. Безразличное мышление. Это мысли по типу:Мне все равно, что меня не повысили. Сейчас не лучшее время. Мне без разницы, что он ушёл из дома. Пусть делает, что хочет. Ну и что? Все списывают на экзаменах, и я буду.Отрицание проблемы или чувств - общая черта такого типа мышления. Так, вы не позволяете себе прожить чувства или решить проблему. А эмоции никуда не уходят, и вы с ними встретитесь в совершенно неподходящее время. И проблема, которая не решилась вовремя, тоже даст о себе знать. Отрицание никого ещё не сделало счастливым. Закрывая глаза на проблемы, вы только делаете вид, что счастливы. Разве вы хотели бы прожить свою жизнь, делая вид, что живёте? Осознание, как вы сами себя делаете несчастным, - первый шаг на пути к счастью. А если не к счастью, то как минимум к осознанной и управляемой вами жизнью. Замечали ли вы у себя такие типы мышления?