Czym jest trening psychologiczno-taneczny? Dlaczego jest to potrzebne? Co się tam stanie? Co zyskam po szkoleniu? Jaka jest moja korzyść? To tylko niewielka część pytań, jakie zadają mi przyszli uczestnicy przed przyjściem na szkolenie. Dlatego też postanowiłam napisać, czym jest trening taneczno-psychologiczny (DPT) i dlaczego warto na niego pójść. TBT to bezpieczna przestrzeń i czas, w którym facylitator stwarza uczestnikom warunki, w których mogą: Rozpoznać stereotypy dotyczące swojego zachowania, także w relacjach. W ruchu i w życiu ludzie często posługują się tymi samymi wzorcami zachowań. I to zachowanie nie zawsze jest świadome. Warto rozpoznać te stereotypy. Najłatwiej je rozpoznać w ruchu. Przykładowo uczestnik szkolenia, którego zadaniem jest poruszanie się w oparciu o własne impulsy, kopiuje ruchy innych uczestników. W takim przypadku powinien zadać sobie pytania: jaka jest w jego życiu równowaga pomiędzy własnymi impulsami, pragnieniami, aspiracjami a cudzymi, pożyczonymi, co to znaczy wyrażać siebie i jak często sobie na to pozwala. to itp. Można bezpiecznie wypróbować nowe sposoby zachowania w tej czy innej sytuacji, w tym w związkach. Następnym logicznym krokiem jest znalezienie i wypróbowanie nowego, innego zachowania. Taniec i ruch to bezpieczny i naturalny sposób na takie eksperymenty. Przykładowo: broniąc swoich granic, uczestnik wykorzystuje swój ciężar (wpada na partnera). Pytania, które powinien sobie zadać: Jak często traci równowagę, broniąc swoich praw? Jak rozwiązać: naucz się bronić swoich praw i utrzymać się na własnych nogach, nie tracąc równowagi. Naucz się odchodzić od stereotypów i twórczo rozwiązywać różne problemy, tj. Improwizacja w życiu jest równie łatwa jak w tańcu. Ścisłe przestrzeganie instrukcji jest ważne w procesach produkcyjnych. W życiu często lepiej jest próbować różnych opcji, różnych rozwiązań, improwizować, odstępować od wytycznych i pewnych zasad. Przykładowo: podczas części motorycznej szkolenia uczestnik jest w ciągłym ruchu, krząta się, wymyśla, spieszy. Decydujemy: za pomocą ruchu szukamy np. optymalnej naprzemienności ruchu i pauz (praca i odpoczynek). Znajdźmy możliwości bezpiecznego wyrażania swoich uczuć. Sytuacje lub relacje stają się trudne, ponieważ... w nich ludzie stają w obliczu nieznośnych, złożonych doświadczeń, uczuć i emocji. Taniec jest naturalnym, logicznym i bezpiecznym sposobem na wyrażenie tych przeżyć, uczynienie ich znośnymi, widocznymi. A grupa stwarza warunki, w których te doświadczenia zostaną zaakceptowane przez innych lub zalegalizowane. „Kiedy jestem zły (przestraszony, smutny, zawstydzony, mam poczucie winy, obrażony itp.), akceptują mnie i mam do tego prawo!” Wejdź w większy kontakt ze swoim ciałem. Podczas zajęć tanecznych uwaga uczestników skupiona jest głównie na doznaniach cielesnych. To faktycznie daje większy i lepszy kontakt z ciałem. Takie uziemienie daje wyraźne doświadczenie „ja jestem” i doświadczenie własnej integralności, zmniejsza poziom niepokoju, wycisza krzątaninę myśli, daje poczucie pewności siebie, spokoju. Po prostu zdobywaj nowe doświadczenia, tj. poznać nowe strony siebie, relacji z innymi ludźmi i światem. Na każdym szkoleniu (nawet jeśli gromadzi się ta sama firma) ludzie przychodzą z różnymi doświadczeniami. Każde szkolenie jest wyjątkowym wydarzeniem, które nie będzie się powtarzać. Za każdym razem uczestnicy otrzymują wyjątkowe przeżycie. W trakcie szkolenia mogą pojawić się historie znane motorycznie (to już się wydarzyło i wiem, co to dla mnie oznacza) i zupełnie nowe, które można dodać do „skarbonki” własnych stanów zasobów. Znajdź odpowiedzi na swoje pytania . Każdy uczestnik jest wyjątkowy, a to, co jednemu odpowiada, jest zupełnie obce drugiemu. Na tych szkoleniach nie ma „właściwych” odpowiedzi. Istnieje jednak możliwość zadania „właściwych” pytań. Nikt nie da Ci „tabletki na szczęście”, nikt nie powie: „Zrób „jeden”, „dwa”, „trzy” i wszystko w Twoim życiu się ułoży. Ale będziesz mieć przestrzeń i podobnie myślących ludzi, aby znaleźć odpowiedzi i tworzyć!