Jeśli w dzieciństwie nie byłaś kochana, bita, karcona, porównywana, teraz możesz znaleźć kogoś, kto pokocha Cię bez osądzania i bez prób poprawiania Cię. Dla niego Twoje wady będą cechami, którymi będziesz chciała się zająć siebie, kochaj siebie i jego, dbaj o tę miłość, którą utrudniają traumy z dzieciństwa, lęki, stereotypy, potępienie, granice. Wczepiają się w swoje pazury jak kleszcz i niszczą zdolność budowania zdrowych relacji. Jesteś dorosły. Masz moc zmiany swojego nastawienia do siebie i do ludzi. Przede wszystkim naucz się całkowicie akceptować siebie: wszystkie dobre i ciemne strony swojej osobowości, pomoże Ci zrozumienie swoich uczuć, z którymi nie możesz nawiązać kontaktu twoje uczucia, to jest to po prostu twoje lenistwo. To wymaga wytrwałości. Patrzę, jak zmieniasz się w trakcie terapii i jestem szczęśliwy. Są tacy, którzy kategorycznie unikają treningu rozpoznawania uczuć. Gdy tylko podjąłeś wysiłek, aby „to było trudne”, rezultaty stały się potężne. Poczucie i całkowita akceptacja siebie to miłość do siebie. Już nią jesteś. Jesteś z natury piękna i masz zasoby. W podejściu psychoterapeutycznym skoncentrowanym na kliencie akceptacja oznacza: - bycie przy osobie, gdy się martwi i nie wkraczanie w jej osobisty świat; - wiara, że ​​dana osoba ma siłę i zdolność, aby sobie pomóc; wolność wyboru i odpowiedzialność za swoje życie; - pozwolić osobie być tym, kim jest; - umiejętność słuchania i słyszenia; - szacunek dla decyzji danej osoby; - zrozumienie, że wartości i poglądy ludzi mogą się nie zgadzać; spokojna postawa wobec znaczenia swoich poglądów; - chęć podzielenia się swoimi wartościami i punktem widzenia; - otwartość i akceptacja nowych doświadczeń. Akceptacja nie jest fantazją, jak uważają niektórzy współcześni autorzy. Można to uznać za fantazję na temat innych, jeśli nie jest się psychologicznie gotowym na zaakceptowanie siebie i innych. Klasycy psychologii uważają, że akceptację może osiągnąć jedynie dojrzała, holistyczna osobowość, ze stabilną tożsamością. Ten punkt widzenia jest mi bliższy i go używam. Akceptacja to niechęć do udowodnienia czegoś, przekonania, oceny i potępienia. Nie ma w nim oporu, który wymaga tyle siły. Życie staje się pyszne. Kiedy zaakceptujesz cechy siebie i innych, granice obrazu świata się poszerzają, pojawiają się pełnoprawne relacje i kreacja. Tu nie chodzi o poświęcenie i bierność, ale o bycie sobą - jeśli nie jest to wygodne, to tego nie zrobię marnować energię na poprawianie innych, ale sama będę szukać skuteczniejszego sposobu. Akceptacji można się nauczyć. Nie jest to szybkie, ale bardzo cenne. A ci, którzy już wiedzą, jak otrzymywać, mogą dawać w sposób przyjazny dla środowiska. Droga do miłości i akceptacji zaczyna się od siebie. Z szacunkiem i wdzięcznością za uwagę, Twoja psycholog Julia Żukowa. © Zhukova Yu. V., 2022 Jeśli masz trudności z przyjęciem ☑️ zapisz się na konsultację w wiadomościach prywatnych lub telefonicznie/whatsapp +79878657570 Jest kilka miejsc na konsultację osobistą w dniach 2-4 stycznia, Samara. Szczegóły w wiadomościach prywatnych.