Ostatnie kilka lat było dla mnie bardzo trudne i pełne trudności. I za każdym razem, gdy myślę - to jest to, to jest granica moich sił. Przygotowuję się na najgorsze, ale z jakiegoś powodu najgorsze nie spieszy się szczególnie na spotkanie ze mną. A potem znów się zbieram, opuszczam przyłbicę, wznoszę tarczę, chwytam miecz i szturmuję nie do zdobycia fortece z nową siłą. - skąd oni się biorą? A więc nie tylko mi się to zdarza. Wielu z nas mobilizuje swoje zasoby w trudnych okresach życia. Ale skąd pochodzą te same zasoby? I jak je wykorzystać w sytuacjach trochę mniej krytycznych niż spadający na Ziemię meteoryt? Zasoby to nasze możliwości duchowe i fizyczne, których mobilizacja pozwala nam pokonać stresujące sytuacje. Źródła zasobów mogą być zupełnie inne dla różnych osób, ale psychologom nadal udało się zidentyfikować trzy główne cechy, które wpływają na „wielkość” zasobów danej osoby. Przede wszystkim jest to stabilność neuropsychiczna osoby. Cecha ta nabywamy od urodzenia i jest powiązana z szybkością procesów neuronalnych „mózgu”. Im wyższa stabilność neuropsychiczna danej osoby, tym większa jest jej zdolność do optymalnego przezwyciężania stresujących sytuacji. Drugą kwestią jest poczucie własnej wartości. Jeśli człowiek odpowiednio postrzega siebie, swoje możliwości, zdolności, swoje mocne i słabe strony, jeśli potrafi samodzielnie regulować swoje emocje i zachowanie, wówczas łatwiej mu jest poradzić sobie ze stresem. Trzecim punktem jest doświadczenie wsparcia społecznego –. rodzice, krewni, przyjaciele, znajomi, to właśnie ci, dzięki którym czujemy się ważni i nabywamy umiejętności komunikacji z ludźmi. Nasi bliscy mają ogromny wpływ na nas jako jednostki, w tym na kształtowanie naszej zdolności do działania w trudnych sytuacjach. Tak naprawdę w psychologii istnieje obecnie sporo różnych teorii badania zasobów osobowości. Pewnie tak wiele, że nawet sami psychologowie nie znają ich wszystkich i się mylą)) W swoim imieniu dodam, że odporność na stres w dużej mierze zależy od trzech prostych rzeczy: Zdolności, umiejętności i doświadczenia i wie, jak to zrobić. Umiejętności - są to umiejętności doprowadzone do automatyzmu poprzez powtarzanie i praktykę. I wreszcie doświadczenie to pomyślne wdrożenie umiejętności i zdolności w jakimś obszarze ludzkiej działalności, co w istocie staje się najbardziej ważne źródło odporności i adaptacji człowieka do przezwyciężania różnych stresujących sytuacji oraz jakie zasoby czynią Cię silniejszym?