Ostatnio często można znaleźć odniesienia do terapii EMDR (czyli terapii EMDR).🙄 Co to jest i na czym polega EMDR oznacza desensytyzację i ponowne przetwarzanie ruchu gałek ocznych. Metodę EMDR opracował F. Shapiro. Sam pomysł przyszedł jej do głowy dość nietypowo. Francine przeżywała głęboki kryzys, właśnie obroniła doktorat z literatury angielskiej, przeszła trudny rozwód i dowiedziała się, że ma raka. Na szczęście leczenie zakończyło się sukcesem, ale sama Francine cierpiała na stany lękowe i dręczyły ją obsesyjne myśli. Któregoś dnia podczas spaceru kobieta zauważyła, że ​​czuje się lepiej patrząc w niebo. Zauważyła, że ​​gdy przypominała sobie traumatyczne wydarzenia, jej oczy zaczęły mimowolnie się poruszać. I zgodnie z intencją ból emocjonalny zaczął ustępować. Następnie już na seminarium psychologicznym Shapiro poprosił ochotników o powtórzenie tych ruchów - i wynik pozostał ten sam. Co więcej, poziom lęku znacznie się zmniejszył. Później Shapiro zdobyła wykształcenie z zakresu psychologii i naukowo udowodniła swoją metodę, która została uznana na całym świecie. Przez długi czas Francine Shapiro pracowała w Instytucie Badań nad Mózgiem w Palo Alto (USA). Zmarła w 2019 roku. EMDR (odczulanie ruchu oczu i przetwarzanie traumy) to technika psychoterapeutyczna najczęściej stosowana w leczeniu traumy emocjonalnej. Technika ta pomaga przetworzyć traumatyczne wydarzenie i usunąć z niego zabarwienie emocjonalne („odczulanie” można przetłumaczyć jako „usunięcie wrażliwości”). Technika ta nie zawsze jest wykonywana wyłącznie za pomocą ruchów oczu – istnieją różne protokoły, np. psychoterapeuta może rytmicznie tupać w kolana, lub sam klient może wykonywać ruchy na komendę. Czasami istnieje możliwość stymulacji dźwiękiem. Natomiast podczas sesji następuje „przetwarzanie” informacji. Zasadniczo terapeuci EMDR stosują stymulację dwustronną (BLS) – naprzemiennie obracając prawą i lewą część hipokampu, przesuwając bodziec wzrokowy, słuchowy lub dotykowy (dotyk) po obu stronach hipokampa. Ciało pacjenta EMDR uruchamia naturalny proces przetwarzania traumatycznych wspomnień. To, co z jakiegoś powodu utknęło, nasz mózg kiedyś nie był w stanie przetworzyć traumatycznego doświadczenia.📌 EMDR może pomóc w przypadku:▪️traumy psychicznej (np. przemocy);▪️Stanów depresyjnych;▪️lęku, fobii;▪️smutku, straty;; ▪️ Natrętne wspomnienia, działania; ▪️ PTSD; ▪️ Kryzysy życiowe; I wiele innych. Przeciwwskazania dotyczą głównie tak poważnych chorób jak choroba Alzheimera, choroba Parkinsona, organiczne uszkodzenia mózgu. A także przy zażywaniu stabilizatorów nastroju i leków przeciwpsychotycznych, gdyż utrudniają one dostęp do emocji. W każdym razie wszystko należy wcześniej omówić ze specjalistą. Konieczne jest również wyjaśnienie, czy występują choroby oczu, ciąża (jako dodatkowy stres), problemy z sercem, epilepsja.📚 Czy próbowałeś kiedyś EMDR? Czy słyszałeś o tej metodzie? A co chciałbyś wiedzieć? Zapraszam na EMDR - sesje w Mohylewie, Mińsku, online z dowolnego miejsca na świecie 😜 Zapraszam na konsultacje w przytulnym gabinecie w Mińsku i Mohylewie, również online. Napisz +375291888883 (Viber, WhatsApp) Moja strona internetowa: https://psyhanna1.by/