„Brak energii” to bardzo częsta skarga. Zasadniczo praca z energią sprowadza się do znalezienia „dziur” (gdzie energia ucieka) i zasobów (co przynosi energię). Jedno i drugie może być inne, ale często za wiele rzeczy płacimy sobą, myśląc, że oszczędzamy i/lub ułatwiamy sobie życie. Przykład 1. Inwestycja w bezpieczeństwo Elvira widzi na ekranie połączenie przychodzące i jej nastrój natychmiast się pogarsza. Dzieje się tak zawsze, gdy dzwoni daleki krewny - córka drugiego kuzyna, „siostra” Anya. Jeśli Elvira odbierze telefon, Anya natychmiast zacznie gadać: „Witam, siostro! Jak się masz?” i nie czekając na odpowiedź, na pewno będzie kontynuowała: „Znowu mam problemy z…” A gdy fontanna wyschnie, Elwira poczuje się wyczerpana, nie będzie już sił na sport lub energetyzujące spotkanie z przyjaciółmi. Dlaczego potrzebuje tej komunikacji? Boi się bez bliskich, więc „przynajmniej kogoś spokrewnionego, nawet jeśli bardzo odległego, a co, jeśli będzie potrzebowała pomocy?” Elya stara się inwestować w bezpieczeństwo, marnując w ten sposób swoją energię, zmniejszając swoją odporność i zwiększając prawdopodobieństwo, że będzie potrzebować pomocy. Nie ma jednak gwarancji, że otrzyma pomoc. Czy nie lepiej skierować energię na siebie i przyjemną komunikację, która dodaje sił Przykład 2. Mąż sąsiadki zrobi to za darmo. Żenia mieszka sama, a jej koleżanka z klasy Alena i jej mąż mieszkają w następnym mieszkaniu. Alena często zachowuje się nieprzewidywalnie, a nawet toksycznie. W rozmowie może nieoczekiwanie wrzucić żart na temat wyglądu, domu lub dochodów Żeńki. Ale zawsze jest gotowa poprosić męża o pomoc w naprawie czegoś w mieszkaniu samotnej „przyjaciółki”, o czym zawsze mówi. A Żeńka, zapraszając Alenę na herbatę, znosi obcasy i ataki, po czym nie czuje się źle tylko emocjonalnie, ale także fizycznie. Toleruje to, bo jest inne. „Jeśli coś się zepsuje, będziesz musiał wezwać fachowca, a to dodatkowy wydatek”. A Żenia nawet nie rozumie, że oszczędzając energię, mogłaby zarobić więcej na tyle, że wezwanie specjalisty nie byłoby już problemem. Pomimo tego, że schludna Żenia nie psuje się tak często. Przykład 3. Spotkaj się przez przyjaciela Kostya przyjaźni się z Iwanem, z którym zupełnie nie jest zainteresowany komunikacją. Ale Iwan ma wiele dziewczyn, które zna, a Kostya ma nadzieję, że na imprezie u przyjaciela będzie mógł kogoś poznać. Jednocześnie z jakiegoś powodu Iwan nie zaprasza Kostyi na imprezy, na które ma ochotę, a Kostya po prostu marnuje czas i, oczywiście, energię. Energia zawsze odchodzi, gdy naruszane są granice. A zwłaszcza wtedy, gdy sami naruszamy swoje granice. We wszystkich trzech przykładach sami bohaterowie naruszają swoje granice (czasowe i emocjonalne), zmuszając się do znoszenia komunikacji, która nie sprawia przyjemności. Wszyscy mają złudzenie, że za darmo otrzymują coś korzystnego dla siebie: gwarancję bezpieczeństwa, pomoc w naprawach i znajomości. Tak naprawdę zawsze jest płatność. A czasami jest to droższe niż pieniądze. Więcej o rodzajach granic możesz przeczytać tutaj. Możesz także dowiedzieć się, jak budować i bronić wszelkiego rodzaju granic osobistych podczas osobistej konsultacji, na którą możesz zapisać się za pośrednictwem WhatsApp pod adresem +7 977 673 14 30