Хочу поделиться одним из способов самопомощи, которое известно всем и которое я открыла для себя сегодня по-новому. Я назвала бы это – Терапия откликами.Если кратко, то последнее время то ли кризис среднего возраста подкосил внутренний дух, то ли недавний стресс, но, я осознала, что внутри что-то не то, что-то не так, как раньше и слишком много сил я начала расходовать просто на то, чтобы быть «живой».Но, надо как-то «выскребаться» из этого кризиса. Надо что-то делать. Так, я зашла на психологический сайт для которого писала статьи и создала свою страничку. Двигаясь по странице мышкой, наткнулась на рубрику – «отклики». В тот же день я написала людям, с которыми нас свела жизнь в разные моменты с просьбой откликнуться парой слов, если захочется, то есть, создать на странице отклик.Через пару дней в почту начали приходить уведомления об откликах на зарегистрированной странице. Прочитав первое, второе, третье сообщение, я почувствовала некий прилив сил внутри, как будто что-то тёплое и солнечное наполнило меня. Я вспомнила упражнение из бытности моего обучения в институте психотерапии и консультирования. Упражнение на комплименты в теме «Защиты». Мы разделились на пары, встали друг напротив друга и сначала первый говорил второму комплименты в течение 5 минут, а затем второй первому. После, мы делились своими ощущениями и меня тогда очень поразило, что большинство говорили о том, что было неудобно слушать о себе приятные вещи, хотелось спрятаться и убежать.Мне же в том упражнении было достаточно комфортно и я взяла себе на заметку, что такая практика – «практика комплиментов» – помогает мне перейти из "минуса" в "плюс", обрести новые силы, даже «крылья», если можно так сказать. Это как вливание в тебя порции энергии.Такое же ощущение окрылённости наполнило меня, когда читала отклики на своей страничке. Как будто вдохнула новый глоток воздуха или глоток свежей воды. И тут же мне пришла мысль, а ведь это может стать одним из способов организации своего внутреннего жилища, - когда внутри начинается период засухи или проливного дождя, можно самой организовать себе терапию оживления. Не сидеть и не ждать у моря погоды, а, например, попросить окружающих написать отклики на своей страничке.Почему бы и нет:)