Temat zaburzeń odżywiania jest bardzo szeroki. Od razu zaznaczę, że mam w swoim wywiadzie sporo doświadczeń związanych z „odchudzaniem” i z własnego doświadczenia wiem, jak cienka jest granica pomiędzy nieszkodliwą (na pierwszy rzut oka) chęcią nabrania formy a zaburzeniami odżywiania . Zdjęcie autora 2009 vs. 2022Zaburzenia odżywiania (w skrócie Zaburzenia odżywiania) w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób ICD-11 mają przydzieloną całą sekcję (Źródło: https://icd11.ru/rasstr-pish-poved/): Zaburzenia psychiczne i zachowania/6C00 Anorexia nervosa6C01 Bulimia nervosa6C02 Zaburzenia odżywiania zachowania 6C03 Unikająco-restrykcyjne zaburzenia odżywiania 6C04 Zaburzony apetyt 6C05 Powtarzające się żucie i połykanie pokarmu wydalanego z żołądka do ust 6C0Y Inne określone zaburzenia karmienia lub odżywiania 6COZ Jedzenie lub zaburzenia odżywiania, nieokreślone Bulimia (niekontrolowane spożywanie dużych ilości pokarmu a następnie przeczyszczenie) lub anoreksja (w przypadku braku apetytu i obiektywnej potrzeby jedzenia) objawy różnią się tylko na pierwszy rzut oka... Oto lista głównych objawów, które pomogą Ci zrozumieć, czy Twój związek z jedzeniem jest zaburzony: Masz obsesyjne myśli, że Twój wygląd ma destrukcyjny wpływ na wszystkie obszary Twojego życia. Twój nastrój zależy bezpośrednio od liczby na skali. Masz obsesję, ponad 50% czasu myślisz o jedzeniu, dzielisz je na „dobre” i „ źle” Nie da się zjeść ani kawałka bez uprzedniego zważenia wielkości porcji lub sprawdzenia proporcji KBJU (kalorie, białka, tłuszcze i węglowodany) Starasz się we wszystkim przestrzegać zasad prawidłowego odżywiania i bez względu na wszystko utrzymywać zdrowy tryb życia. Przykładowo, podczas choroby ćwiczysz lub ograniczasz dietę. Czujesz się winny tego, co jesz i próbujesz to rozpracować (na siłowni, na bieżni itp.). Niezależnie od tego, ile schudniesz, uczucie brzydoty ( bezwartościowość, poczucie, że jesteś gruby) nie ustępuje Mocno ograniczasz się w jedzeniu, wstydzisz się jeść w miejscach publicznych Szybko wchłaniasz pokarm lub odwrotnie, przeżuwasz go ściśle określoną liczbę razy Wymiotujesz po jedzeniu (np. , ze względu na uczucie ciężkości w żołądku) Jeżeli podejrzewasz lub zauważyłeś u siebie przynajmniej kilka objawów z listy, nie ignoruj ​​ich, lecz skonsultuj się ze specjalistą (psychologiem, dietetykiem, endokrynologiem). Na zaburzenia odżywiania może zachorować każdy, np. objadanie się jest bardzo częstą reakcją na stresujące wydarzenia, takie jak strata, wypadek, rozstanie czy narodziny dziecka itp. Często przyczyną zerwanej relacji z jedzeniem mogą być stłumione emocje. O tym, jak terapia sztuką pozwala lepiej poznać swoje uczucia i nauczyć się je urzeczywistniać, opowiadam na moim kanale Zen. Witam!!