Występujący od czasu do czasu spadek nawykowej aktywności psychicznej jest dobrze znany każdemu z nas wieczorami lub sezonowo (zima, jesień), skumulowane zmęczenie daje się we znaki, nerwowość, apatia i bezprzyczyna; pojawia się smutek. Z reguły nie zwracamy na ten stan szczególnej uwagi. Nasze życie również podlega cyklicznym zmianom wzlotów i upadków, tak jak zmieniają się pory roku i dzień następuje po nocy, okresy aktywności zastępowane są okresowymi stanami utraty sił emocjonalnych i fizycznych, są one naturalne dla każdego człowieka. Bywają jednak okresy dłuższej i intensywniejszej apatii, chociaż niektórzy nie zwracają na to uwagi, myląc ją z lenistwem lub niedoborem witamin. Zdarzają się także długie okresy ciężkiej apatii, gdy przyczyny są poważniejsze i konieczna jest pomoc u lekarzy. Takim stanom depresyjnym towarzyszy utrata zwykłego zainteresowania otaczającym światem, spadek nastroju, dominacja emocji. negatywne, pesymistyczne myśli itp. Wraz z głębszymi stanami depresyjnymi zdolność cieszenia się życiem, spada samoocena, pojawia się opóźnienie motoryczne, w niektórych przypadkach osoba zaczyna nadużywać alkoholu lub innych substancji psychoaktywnych. Z reguły zdarzają się one raz na kilka lat, jako reakcja na „ślepą uliczkę” sytuacji życiowej, gdy zewnętrzne okoliczności życiowe i wewnętrzny rozwój człowieka wymagają od niego wprowadzenia zmian, do których nie jest zdolny. gotowy. Prawa rozwoju wewnętrznego zmuszają ludzi do ciągłych zmian, ale sprzeciwiamy się temu, ponieważ zmiany są obarczone nieznanym i to jest przerażające. Zwykły tryb życia utrudnia dalszy rozwój i nie jest jeszcze jasne, jak żyć w nowy sposób. Aby zmiany nastąpiły, konieczna jest zmiana wewnętrzna, trzeba „wejść w siebie”, potrzeba czasu, aby zaakceptować te zmiany i sił, aby zacząć się zmieniać: w tym okresie większość energii życiowej jest wydawana na ta wewnętrzna energia, często niezauważalna nawet dla samego człowieka, działa i po prostu nie ma wystarczającej siły na działania zewnętrzne. Głębsza depresja pojawia się, gdy człowiek potrzebuje fundamentalnych zmian, jest zmuszony „znacznie głębiej” swoich doświadczeń, aby zmierzyć się z częściami własnej osobowości, o których istnieniu nawet nie miał pojęcia, zaakceptować tych części, przemyśl swoje życie na nowo, przygotuj się na wypłynięcie na powierzchnię. Tego rodzaju pracy nie jest łatwo wykonywać w pojedynkę; nawet łagodna, ale długotrwała depresja może być trudna do pokonania. Ci, którzy z jakiegoś powodu nie chcą szukać pomocy z zewnątrz, mogą liczyć na pomoc samego życia, które nie pozwala zbyt długo pozostać w tym samym stanie. Chociaż warunki te mogą trwać nie tylko latami, ale także dziesięcioleciami. Taka depresja zwykle wskazuje, że rozpoczęły się zmiany i być może radykalne zmiany w ludzkiej psychice po prostu nie zachodzą; psychika dąży do utrzymania swojej zwykłej równowagi, w wyniku czego powstaje konflikt. Z ciężką depresją z takimi objawami, jak przedłużający się obniżony nastrój (od miesiąca lub dłużej), całkowita niezdolność do przeżywania radosnych emocji, myśli pesymistyczne (w tym myśli samobójcze), utrata zainteresowania życiem, spowolnienie myślenia i mowy, zmiana nawyków żywieniowych (aż do całkowitej odmowy jedzenia), należy zwrócić się o pomoc do psychiatry, aby uzyskać kompleksowe leczenie za pomocą specjalnych leków. Występuje depresja, której przyczyny nie są psychologiczne, ale fizjologiczne, wtedy można rozważyć jedynie pomoc psychologiczną jako dodatek do leczenia farmakologicznego W ostatnich dziesięcioleciach zmieniło się podejście środowiska medycznego do depresji; jeśli wcześniej do ustalenia diagnozy konieczne były objawy kliniczne (apatia, apatia), teraz wystarczająca jest subiektywna ocena stanu pacjenta. Pojawiają się nowe leki, które mają mniej skutków ubocznych.