For å forklare menneskelig atferd brukte Frederick Perls (grunnleggeren av gestaltterapi) teorien om homeostase, lånt fra biologien. Dens essens er at oppførselen til en levende organisme bestemmes av ønsket om å gjenopprette forstyrret balanse. Når oksygenmengden i blodet avtar, trekker en levende organisme pusten når sukkeret faller, den ser etter mat Fra Perls synspunkt streber en sunn organisme først og fremst etter å tilfredsstille det ledende behovet. opprettholde homeostase, ikke bare biologisk, men også mentalt. Og dette i gestaltterapi kalles organismisk selvregulering Hensikten med selvregulering er også tilpasning til den omgivende sosiale virkeligheten, kreativ tilpasning til den. For vellykket selvregulering er det nødvendig å være bevisst på ens mentale prosesser og tilstander (sensasjoner, behov, følelser, følelser, tanker, atferd) for å velge atferd som er adekvat for situasjonen. Med enkle ord: gjennom hele livet. hver av oss tilpasser seg på en eller annen måte til den omgivende virkeligheten, og for ikke å ødelegge oss selv Når vi blir kalde, kler vi oss. Når vi vil spise, går vi til kjøleskapet. Når vi er triste, ser vi etter trøst Men det er også viktig at en levende organisme ikke bare har behov for selvoppholdelse, men også behov for utvikling. Og ikke bare biologiske behov, men også sosiale og åndelige. Derfor tar menneskelig atferd en mer kompleks form. For eksempel ikke bare tilfredsstille sult, men samtidig motta estetisk nytelse fra prosessen med å spise. Ikke bare trøst i form av klemmer, men å bygge langsiktige forhold Vi gjør ikke alltid mye av dette bevisst. Og følgelig hender det at dette ikke fører til det resultatet vi forventet. Spesielt hvis den naturlige prosessen med psykologisk selvregulering blir forstyrret på grunn av egenskapene til oppdragelse eller ulike opplevelser. Da stopper tilfredsstillelsen av ledende behov er nødvendig for å gjenopprette eller øke nivået av selvregulering. Jeg inviterer deg til mitt nettbaserte kurs om forbedring av livskvaliteten "SELVREGULERINGSTINN" Les mer på lenken 👉http://psygeshtalt.tilda.ws/self