Rozważmy konkretną sytuację. Matka 2-letniego dziecka zostawia go z tatą i sama idzie na spacer. I zamiast cieszyć się spacerem, mama czuje się winna, że ​​nie ma jej teraz z dzieckiem 🙁O czym warto pamiętać w tym przypadku: 1. Że masz prawo do odpoczynku2. Jeśli nie jest to nowo narodzone dziecko, to warto, aby czasami przebywało z innymi bliskimi mu osobami3. Że Twoje nieobecności są konieczne ze względu na Twój stan i że jesteś nie tylko matką, ale także kobietą, żoną, przyjaciółką itp. A żeby dać dziecku trzeba być najedzonym Dlatego ważna jest równowaga czasu spędzonego z dzieckiem i swojego czasu osobistego 😌 Co wpływa na występowanie tego uczucia. Oto kilka możliwych przyczyn: Doświadczenia Twojej rodziny – jeśli Twoja matka oddała Ci całą siebie. Tobie będzie bardzo trudno nie zrobić tego samego. Bo nie widziałeś takiego przykładu, a także dlatego, że wydaje ci się, że tak właśnie powinno być. Albo wręcz przeciwnie, w ogóle nie dano Ci czasu i wydaje Ci się, że jeśli poświęcisz choć trochę czasu sobie, Twoje dziecko będzie bardzo chore. I tu chodzi o Ciebie, a nie o opinię publiczną – „dlaczego więc urodziłaś?”, „Co to za matka, która nie jest przy dziecku 24 godziny na dobę”, dodawaj swoje przemyślenia. Brak Twoich zainteresowań. Czy jest coś, co naprawdę chciałbyś robić bez dziecka i sprawia Ci to przyjemność? Czasami łatwiej jest stać się dzieckiem, niż zajrzeć w głąb siebie. O czym nie chcesz myśleć i czego nie chcesz czuć, czując się winnym wobec swojego dziecka? Czasami poczucie winy przyćmiewa inne, trudniejsze uczucia i myśli. Co możesz z tym zrobić? Przyznać, że istnieje poczucie winy. Powiedz sobie, że jesteś czymś więcej niż tylko swoją winą. Możesz odejść i spróbować znaleźć czas dla siebie i zobaczyć, co stanie się z tym uczuciem, jakie pojawią się myśli. Nie uciekaj od tego, ale obserwuj, co się z Tobą dzieje. Zastanów się, co jest dla Ciebie naprawdę interesujące w życiu? Co chcesz? Dlaczego ważne jest, abyś był sam ze sobą lub poznał kogoś? Albo zrobić coś innego? Znajdź przyczyny tego uczucia. Każda matka będzie miała swój własny i można to zrobić w ramach psychoterapii. Sama świadomość pomaga znacznie złagodzić to uczucie. Jeżeli nie potrafisz sobie sama poradzić z tym uczuciem, możesz popracować nad nim poprzez poradnictwo psychologiczne. Aby umówić się na wizytę napisz do Telegramu pod numer +79874476737