Vitenskapen vet lite om søvn. Uten det ville folk dø. Alle pattedyr sover. Hvorfor er søvn så viktig for kroppen. Søvnens innflytelse på menneskekroppen. Under søvn gjengir hjernen minner fra hverdagslivet, og bestemmer på dette tidspunktet om det skal registreres i langtidshukommelsen tid for vekst av nye synapser som er ansvarlige for dannelsen av langtidshukommelsen Ved regelmessig søvnmangel opplever en person følgende: 🔻 Redusert perifert syn 🔻 Redusert evne til å utføre små, presise bevegelser gevinst Dette skyldes en reduksjon i cellenes følsomhet for insulin, noe som fører til at cellene ikke får nok glukose. Og dette øker appetitten. Og økt arbeid av bukspyttkjertelen på lang sikt kan føre til diabetes Øke nivået av hormonet kortisol i blodet Dette er et stresshormon som påvirker mange funksjoner i kroppen, inkl. på immunitet og hjertefrekvens. Dette påvirker igjen: - immunforsvaret, - økt blodtrykk, - økt risiko for hjerteinfarkt og slag. muskler, etc. .d.🔻 Søvn påvirker hjernemodning Hvis det var mangel på søvn som barn, kan dette hos en voksen føre til en reduksjon i volumet av grå substans i hjernen, økt risikoatferd og redusert sexlyst. 🔻 Opprettholde orden i hjernen: - Sortere informasjon mottatt i løpet av dagen, - Distribusjon av informasjon fra korttidsminne til langsiktig, - Glemte unødvendig informasjon, - Opprettholde biokjemisk orden i hjernen (vaske ut stoffskifteprodukter). å sove i fullstendig mørke, fordi Det er i mørket, når intet lys når netthinnen, at kroppen produserer melatonin - et hormon som er involvert i å beskytte immunsystemet, inkludert å kontrollere dannelsen av kreftceller i kroppen. Så, søvnens rolle for en person er veldig viktig og livsviktig. Men så langt er dette temaet fortsatt lite studert.