Czy wiesz, że prokrastynacja jest przydatna? W odpowiedzi na pytanie, dlaczego jest przydatna i co z tym zrobić. Oczywiście istnieje wiele szczegółów i cech prokrastynacji, więc I podam Ci 3 pomysły do ​​przemyślenia. Możesz podzielić się swoją odpowiedzią w komentarzach. Wola jako sposób radzenia sobie z prokrastynacją. Prokrastynacja – przerwa przed kolejnym krokiem. Korzyści z prokrastynacji. Aby poradzić sobie z prokrastynacją, potrzebujesz silnej woli. Wola dobrze się rozwija dzięki aktywności fizycznej i uprawianiu sportu. Regularne ćwiczenia budują stabilne umiejętności i dodają energii, dając podstawę do innych rzeczy. Na przykład moje wyniki w 2022 r.: 341 dni treningowych, to ponad 450 godzin pracy. Ponad 10% wzrost rok do roku. dzięki temu ustanowił rekordy sportowe, co przełożyło się na poprawę wyników i wyników w innych obszarach: zaktualizował rekord miesięcznych dochodów, zdywersyfikował źródła dochodów, mieszkał przez miesiąc na wyspie, wzrosła ogólna produktywność, nowe. pojawiły się projekty. Ale co, jeśli depresja, utrata sił, apatia? Dobrze, jeśli udało ci się wyrobić nawyk silnej woli i regularnie odżywiać się sportem lub innymi zajęciami. Jeśli jesteś już w stanie apatii, to musisz zmuś się trochę do regularnych, małych „kroków”. Napisałem wyżej, że trenowałem 341 dni, miałem okresy rozpaczy, poddania się i apatii, a mimo to ćwiczyłem. Nawet teraz piszę, a jest pierwsza w nocy, dokończę artykuł i pomimo upływu czasu zrobię 20-minutowy trening. Po co to wszystko zwiększać energię, regularnie robić coś ważnego i odpowiedniego dla Ciebie (nie musi to być sport, ale dzięki temu jest prostszy i bardziej przejrzysty), będziesz w stanie poradzić sobie z prokrastynacją. Wykorzystaj prokrastynację jako sposób na ćwiczenie swojej woli. Ważne jest, aby robić to regularnie, w małych ilościach kroki, czego chcesz, potrzebujesz lub nie są zbyt inspirujące. Czy zastanawiałeś się już, co to dla Ciebie oznacza? Odkładanie spraw na później może być konsekwencją zmęczenia już osiągniętymi celami i zrealizowanymi zadaniami. Ludzie biznesu, osoby osiągające sukcesy, często spotykają się z taką sytuacją. Cel został osiągnięty, stawiamy sobie nowy cel, kolejny i kolejny, chcemy więcej, planujemy kolejne rzeczy. Działań jest za dużo. W pewnym momencie organizm „mówi” dość. Osoba interpretuje taką reakcję jako przeszkadzanie i poprzez swój opór stara się dążyć do celu. Ale tutaj ważne jest, aby przyznać, że ciężko pracowałeś i potrzebujesz odpoczynku, pauzy. Uznanie to trudny, ale konieczny krok. Odkładanie na później jest sposobem na zrobienie sobie przerwy. Przyswoić sobie doświadczenie, zaakceptować rezultaty, skupić się na dalszych krokach. Możemy pominąć pauzę i zacząć się wyczerpywać, marnować zasoby, obwiniać się za zwlekanie i niezrealizowanie celu. Trudno przyznać, że: jesteśmy już świetni, zrobiliśmy to... i tamto..potrzebujemy przerwy, potrzebujemy uznania naszych zasług, przerwa pomaga nam nawigować w kolejnych krokach, monitorować cele, być może nasza motywacja nie jest w ich realizacji (fałszywe cele) Więcej na ten temat później... Niestandardowa myśl. Odkładanie na później jest pożyteczne! Kiedyś myślałem, że odkładanie spraw na później to zachowanie, które uniemożliwia realizację celów i podejmowanie decyzji. W zasadzie to prawda. Ale jest tu interesująca kwestia. Jeśli zwlekam, może to nie być to, czego naprawdę chcę. Wyjątkiem jest prokrastynacja codzienna i akademicka. Moje pragnienie może być podsycane pięknym obrazem, otoczeniem lub mogę się mylić. W tym przypadku zwlekanie jest oznaką, że opóźnione działanie lub cel jest fałszywy. To nie jest moje. Nasze ciało mówi nam, że nie ma potrzeby marnować na to zasobów i energii, jest coś ważniejszego, o czym warto pomyśleć: być może został postawiony zły cel, pragnienia nie są wspierane energią, popędem,. jakość życia i podejmowane decyzje nie są zadowalające, sposób budowania relacji nie prowadzi do pożądanego rezultatu. Dzięki odwlekaniu możesz zidentyfikować fałszywy cel lub działanie i zwrócić uwagę na to, gdzie jest energia i co jest naprawdę ważne chcesz poznać swoje sposoby na prokrastynację i jakie one oznaczają,