La oss snakke om rollen til "trusselsystemet" i menneskelivet, rollen til hjernens amygdala, og hva en slags "nedre vei" har med det å gjøre Evolusjonært sett er de eldste strukturene i hjernen beskyttende systemer som evaluerer primærinformasjon. Hvis noe oppfattes som en trussel, aktiverer det amygdala, som gir følelsesmessige kommandoer. Overføringskjeden kalles lavvei - den korteste og raskeste veien fra å motta en ekstern stimulans til en reaksjon Vi så noe som lignet en slange, noen berørte ryggen din uventet, hørte en skarp lyd i nærheten - reaksjonen av frykt, aggresjon, impuls er. alltid øyeblikkelig og automatisk. Med konstant stress blir dette systemet overbelastet og har problemer med å gå tilbake til det normale. Fra et nevrofysiologisk synspunkt begynner alt å være en trussel. Dette systemet har mange projeksjoner til andre deler av hjernen, inkludert de kognitive delene, men det er liten omvendt påvirkning - det er grunnen til at følelser påvirker tanker så sterkt, og det er så vanskelig å påvirke følelser med viljekontroll. Imidlertid er det også en lang, langsom mekanisme for å behandle sensorisk informasjon, high road. Det involverer hjernebarken, som evaluerer det vi ser, og den emosjonelle responsen avhenger av vår forståelse av konteksten i situasjonen. Hvordan roe amygdala og er det mulig akademiker Ukhtomsky skrev i sine arbeider om teorien om dominans, som sier at i nærvær av et stabilt fokus for eksitasjon i nervesystemet (la oss si hjernens amygdala)? andre stimuli kan bare forsterke dette senteret for eksitasjon. Det er imidlertid mulig å danne en ny dominant. Det er forskjellige detaljnivåer for dette: emosjonelle, informative, fysiologiske. Og det er ved hjelp av sistnevnte man kan oppnå en vektforskyvning fra trusselsystemet til noe annet. På det fysiologiske nivået vil det være nok å engasjere lystsenteret (eller «lystforventningssenteret») ved hjelp av lukter, smaker, behagelige lyder og overgang til kraftig fysisk aktivitet Det som fungerer mot panikkanfall kan brukes når man jobber med konsekvensene av traumer og nød: enhver sensorisk-perseptuell prosess for oppfatning av levende opplevelser fra smak, lukt, berøring, hørsel. Enkelt sagt, åpne en boks kaffe og kast deg ut i aromaen mens du flykter inn i overveldende minner og repetisjoner som forårsaker sterke negative følelser. Konsultasjoner, spørsmål, telegramkanal: https://t.me/not_psy_yet