Proponuję wykonanie testu, który opiera się na skojarzeniach i ujawnia podświadome lęki oraz postawy wobec nich, a w istocie strategię zachowania, gdy problemy pojawiają się w trudnych okresach życia. Uzyskane wyniki powinny być przeanalizowane z punktu widzenia Twoich działań w związku z pokonywaniem trudności życiowych i znalezieniem optymalnych dla Ciebie strategii zachowania. Jesteś proszony o zwrócenie uwagi na to, jakie obrazy same się pojawiają podczas czytania zadania testowego. Nie twórz tych obrazów celowo, po prostu zapłać zwróć uwagę na te, które pojawiają się same na Twoich uczuciach i doznaniach. Zadanie testowe – co musisz sobie wyobrazić: 1. Znajdujesz się w jakimś starożytnym budynku, wszystko wokół jest opuszczone, widać, że nikt tu nie postawił stopy. wiele lat. Idąc dalej, przypadkowo odkrywasz sekretne schody prowadzące do lochu. Zaczynasz powoli schodzić po schodach, licząc stopnie. Raz...dwa...dziesięć... Ile kroków policzyłeś schodząc w dół?2. Zeszłaś po schodach i znalazłaś się w jakimś podziemnym pomieszczeniu. Jest tam bardzo ciemno i panuje zupełna ciemność. I nagle z ciemności słychać dźwięki. Wygląda na to, że ktoś je robi. Co to za dźwięk? Czy ktoś cicho płacze? Czy to może być cichy jęk? A może to głos, który do ciebie przemawia?3. Co poczułeś, gdy usłyszałeś ten dźwięk, jaka była Twoja pierwsza reakcja? Czy próbowałeś znaleźć źródło dźwięku? A może w pierwszej chwili odruchowo wbiegłeś po schodach? A może czułeś się sparaliżowany strachem i nie byłeś w stanie się ruszyć?4. Teraz słyszysz, jak ktoś woła Twoje imię i widzisz sylwetkę mężczyzny schodzącego po schodach w Twoją stronę. Weź pod uwagę osobę schodzącą po schodach w twoją stronę. Kto to jest? Dekodowanie obrazów: 1. Liczba stopni i długość drabiny oznacza liczbę lęków, które wpływają na Twoje życie. Im dłuższe schody w lochu, tym więcej masz lęków, nawet jeśli nie jesteś ich świadomy.2. Dźwięki w ciemności symbolizują sposób, w jaki wcześniej przezwyciężyłeś swoje negatywne doświadczenia. Jeśli usłyszałeś płacz w ciemności, oznacza to, że w trudnych chwilach zwróciłeś się do innych ludzi o pocieszenie i wsparcie. Ludzie, do których się zwróciłeś, troszczyli się o ciebie i pomogli ci przejść przez trudny okres w twoim życiu. Jeśli w ciemności usłyszałeś pozbawiony słów jęk, symbolizuje to, że sam przeszedłeś przez swoje negatywne doświadczenia. Słyszysz własny jęk bólu. Zwróć uwagę na to, jak przeżywasz trudne chwile w swoim życiu. Być może powinieneś ponownie rozważyć swoje relacje z innymi ludźmi i bardziej zaufać swoim bliskim, opowiedzieć im o swoich doświadczeniach i pozwolić sobie na pomoc. Jeśli usłyszałeś głos, który do ciebie przemawia, jest to symbol, że dostrzegasz swoje emocjonalne rany z dumą Fryderyk Nietzsche powiedział: „Co nas nie zabije, to nas wzmocni” i całkowicie podzielasz tę filozoficzną myśl. Ale nie pozwól, aby ten światopogląd zaszczepił w tobie obojętność na uczucia innych ludzi. 3. Twoja pierwsza reakcja na dźwięki w lochu pokazuje, jak się zachowujesz, gdy zmagasz się z bolesnymi aspektami swojej przeszłości. Jeśli szukasz źródła dźwięku, w życiu postępujesz w ten sam sposób. Kiedy pojawiają się problemy, spotykasz się z nimi otwarcie i bezpośrednio, szukasz i znajdujesz rozwiązanie. Jeśli po usłyszeniu dźwięku w ciemności uciekłeś, oznacza to, że w życiu starasz się uciekać od problemów, ignorując je, w nadziei, że same znikną. Ta strategia unikania w życiu nie jest zbyt skuteczna, powinieneś ją ponownie rozważyć. Ważne jest, aby stawić czoła strachowi. Jeśli stoisz w miejscu ze strachu, gdy słyszysz dźwięki w ciemności, oznacza to, że w Twojej przeszłości istnieje nierozwiązany konflikt, który wpływa na Ciebie w teraźniejszości i uniemożliwia Ci dalszy postęp w życiu. 4. Osoba, która zawołała Cię po imieniu i zobaczyłeś ją na szczycie schodów, symbolizuje osobę w Twoim życiu, na której pomoc możesz liczyć w trudnych chwilach.