Проблема, связанная со страхом перед ошибками, может заключаться в том, что то, как мы относимся к ошибкам и есть проблема. Но моменты осознавания отношения к ошибкам пока оставим. Поговорим о страхе перед ошибками.Страх совершить ошибку знаком всем и каждому:− увольняться ли с нелюбимой работы (страх долго искать работу или найти еще хуже);− вступать ли в серьезные отношения (страх, диктуемый прошлым опытом);− страх доверия (предадут/обманут/сделают больно);− страх сказать «нет» (быть неудобным);− действовать вопреки себе и своим желаниям (страх осуждения) и т.д.Порой человека сдерживает страх: «А вдруг это (не важно, что именно) будет ошибкой!?», и тогда человек как бы застревает в ситуациях, и долгое время не может определиться, что же ему делать, как поступить и какое решение принять. Человек чувствует страх и тревогу, и словно бы замирает еще до того, как что-то предпринял.Сам по себе страх – чувство естественное. Да, оно обладает уникальной чертой трансформации (от ночных кошмаров в сновидениях до страха за свою жизнь в реальности) – но, как и любое чувство, страх сам по себе нормален и естественен.Страх перед ошибками как правило берет свое начало в прошлом опыте, или же перед новизной (в которой иногда даже положительный прошлый опыт может быть не актуален), которая кажется пугающей по сравнению с понятной и знакомой зоной комфорта (при чем сама эта зона может быть вредной, но страх по этому поводу появляется редко и как правило не осознается). И конечно много сил человек тратит на то, чтобы бороться со страхом и столько же отдает сил и сфокусированности в сторону ошибок, которых, порой, еще даже не совершил. Чтобы унять тревогу перед ошибками сначала постарайтесь проработать чувство страха.Подружитесь со своим страхом.Примите осознание того, что страх может быть полезен. Он способен мобилизовать человека и подталкивать его на решительные действия. Он так же способен предупреждать человека о том, что пора уносить ноги. Две стороны (а порой и больше) у страха, но ключевое не только само чувство страха, а то, как человек к нему относится и обращается с этим чувством. Ведь, как и любое другое чувство, страх тоже служит своего рода индикатором и сигналом на то, что происходит вокруг.Ведь он не всегда про «плохое»; страх еще и про важное. «Страх может свидетельствовать о том, насколько важную роль играет для вас то, что вызывает страх». Илсе СандДовольно часто, даже когда человек осознает все гипотетические риски, понимает, что будет если он примет или не примет важное решение, да даже когда человек вот уже сознательно готов поступить определенным образом, который кажется ему наиболее правильным для него, что-то его все равно сдерживает. Он боится решиться сделать шаг. Чувство страха терзает человека ворохом сомнений и мыслительных предосторожностей, которые, казалось бы, уже давно осознались.Проработав чувство страха, человек обретает возможность действовать более решительно, но при этом так же осознанно. Те, кто утверждает, что не испытывают страха, искаженно воспринимают реальность. Они действуют довольно импульсивно и не очень обдумано в ситуациях, когда чувство страха может быть не лишним сигналом быть осторожнее. Но и поддаваться этому чувству не всегда стоит.Обычно страх стараются либо игнорировать и прогонять, либо вступать с ним в борьбу, будучи совершенно не знакомым с этим чувством.Чтобы лучше изучить свой страх – подружитесь с ним. Не гоните его от себя, но и не позволяйте страху управлять вашими поступками.Запросы на психологическое консультирование и терапию по теме проработки страха не редки и актуальны; но безусловно помогут на пути знакомства с собственными страхами и выработки эффективной стратегии того, как обращаться с этим чувством. «Чем лучше вы изучите свой страх и сопровождающие его физиологические ощущения, тем увереннее вы себя почувствуете». Илсе Санд. Порой страшны не сами ошибки и их последствия (которые еще не известны), а сам страх перед ними, который и вызывает тревогу, а порой и ужас, оставляя человека перед выбором – сделать или отступить. Поработав над чувством страха будет легче приступить к осознаванию своего отношения к ошибкам, которое также имеет свойство меняться и трансформироваться. Об этом уже в следующей статье.