"Мне не нравится как я живу, как я выгляжу, как провожу свободное время, как я отдыхаю, где и кем работаю, отношения с МЧ и тд.""Я хочу для себя по-другому, счастливо жить, иметь интересные занятия, веселиться, хочу, чтобы в отношениях с партнером была легкость, чтобы меня замечали, чтобы я нравилась и тд."- А что мешает? - Не получается - Что не получается?- Не знаюА как это любить себя? Просто любить себя и ВСЁ!На самом деле не просто, точно не для всех. Для кого-то – это большой и долгий путь.Любить себя – это про ответственность за сделанный выбор, за свою жизнь. Это забота о себе, не ругать себя за ошибки, принимать себя со всеми недостатками.✔Делать то, что действительно хочется, а не потому, что надо.✔Осознавать свои плюсы и минусы, и у меть с ними обходиться✔Заботиться о своем здоровье физическом и ментальном✔Принимать и любить себя неидеальногоЗа не любовью к себе скрываются: низкая самооценка, не умение выстраивать и отстаивать личные границы, тревога, страх, вина, не знание о себе (чего и как я хочу), оценка близкого окружения, недостаточно или не постоянная безусловная любовь - выросшему взрослому будет крайне сложно любить себя просто так, ни за что.Есть пара упражнений, которые помогут узнать себя лучше1. Выпишите все убеждения, из-за которых вы не можете достичь своих целей.Например, «я некрасивый», «я глупый», «я легкомысленная», «я ленивая» и т.д.Прислушайтесь к себе. Какие чувства эти убеждения в вас вызывают?Погрузитесь в это чувство, усильте его, а потом отпустите и освободитесь.2. Ответьте на вопросы:Каким человеком вы себя видите?О чем вы мечтаете?Какие ваши цели на ближайшие 5 лет?Что вас мотивирует, а что заставляет опускать руки?Перечислите пять своих достоинств и пять недостатков.Из-за чего вы можете грустить, а из-за чего радоваться?Какие ценности вы считаете основополагающими для себя?Если вы затрудняетесь ответить на некоторые вопросы, тогда вам предстоит путь узнавания себя и взращивания любви к себе.Если самостоятельно вам не удается взрастить любовь к себе, обращайтесь к психологу.С данным запросом я работаю, готова взять 2-3 человек в терапию.Работаю онлайн и офлайн Мой сайт: Психолог, гештальт-терапевт Погребняк Ирина (y8uk4p7e9fkm.ru)Буду рада вашим комментариям и лайкам