Samodoskonalenie to żmudna i długa praca nad osiągnięciem harmonii duszy i ciała. Dążenie do doskonałości jest szczególną szansą daną człowiekowi w życiu. Aby stać się doskonałym, potrzebujesz silnego pragnienia. Jednak nie każdy stara się wykorzystać taką szansę, jak samodoskonalenie. Osoba, która stara się panować nad sobą, przede wszystkim wyznacza sobie cel, ma silny i niezależny charakter. Ucząc się zarządzać sobą, większość pracuje nad wewnętrzną treścią i duchowym światem swojego „ja”. Sposobów na doskonalenie siebie jest naprawdę wiele. W tej ogromnej liczbie metod i technologii każdy znajdzie coś, co da mu szansę poczuć się lepiej nie tylko wtedy, gdy czuje się dobrze w duszy, w życiu, ale także wtedy, gdy potrzebuje dużej samokontroli i umiejętności zachowania swojej ludzkiej godności : w sytuacjach kryzysowych, przy zmianach psychofizjologicznych związanych z wiekiem, w okresie adaptacji do nowego zespołu itp. Niezależnie od metod i psychotechnologii, jakich dana osoba używa do kontrolowania siebie, lepiej zastosować proste i dostępne opcje, a mianowicie: 1. Ćwiczenia oddechowe Pierwszy płacz dziecka po urodzeniu jest jak pierwszy oddech w nowej przestrzeni, w nowym środowisku. Każdy człowiek codziennie znajduje się w nowym miejscu: w domu, pracy, mieście lub z nowymi ludźmi. Umiejętność prawidłowego oddychania pozwala zachować spokój w organizmie, rytm i szybkość ruchu, zachowania i sposobu mówienia.2. Modlitwa Niewielu ludzi może się przyznać przed sobą, że odczuło, jak moc modlitwy wspierała ich i ratowała w trudnych chwilach, kiedy było im ciężko w duszy i chciało im się płakać. Modlitwa jest szczególnym sposobem duchowego samodoskonalenia i duchowego wzrostu ponad zwierzęcymi przejawami, które mogą pojawić się w najbardziej nieodpowiednim momencie życia. Święci starsi osiągnęli duchową samodoskonalenie nad sobą i swoimi słabościami poprzez modlitwę.3. Pisanie W szkole uczymy się liter i słów, umiejętności czytania opowiadań i poezji. Uczy się nas pisać najpierw dyktanda i wykłady, potem eseje. Dlaczego nie zastosować tej prostej metody w domu: prowadzić wpisy w pamiętniku lub pisać w ciągu dnia refleksje na temat przeszłych wydarzeń? Być może dzięki wspomnieniom przeszłości uda się znaleźć rozsądny i prosty sposób na panowanie nad sobą.4. Ruch: bieganie, aktywne spacery, taniec Poruszamy się całym życiem. Najpierw ramię w ramię z rodzicami, potem samodzielnie. Metoda ta jest na tyle naturalna, że ​​jeśli w ciągu dnia dana osoba przestaje się aktywnie poruszać, warto się nad nią zastanowić. W większości przypadków oznacza to nagromadzenie problemów w głowie, a następnie w ciele. Całe ciało staje się ciężkie, zaczynają boleć nogi i plecy, życie staje się nieciekawe. Być może proste spacery przywrócą zainteresowanie życiem, jeśli będziesz je wykonywać codziennie w ramach ćwiczeń. Albo zapisz się na zajęcia taneczne. Gdzie nowi ludzie i wesoła przestrzeń pozwolą Ci na nowo zapanować nad sobą.5. Śpiew jest darem z góry. Nauczywszy się mówić, staramy się śpiewać lub śpiewać. Jeśli masz ochotę śpiewać, to śpiewaj. I nigdy nie wahaj się tego zrobić. Pokonując strach, niepokój, niepewność i zamęt, idziesz dalej. Różni ludzie mają różne sposoby na bycie lepszymi. Co wybierzesz? To zależy od Ciebie. Mając na celu nauczenie się zarządzania sobą, pomagasz osobom wokół ciebie doskonalić się w samozarządzaniu!