Niedawno podczas pracy z klientem spotkałem się z wyraźnym przykładem gaslightingu. Wiele osób spotkało się z tym w swoim życiu, ale po prostu nie wiedziały, co to jest. Gaslighting to rodzaj przemocy psychicznej, podczas której jedna osoba próbuje przekonać drugą o nieadekwatności swoich myśli, uczuć, działań i działań. Jest to subtelny rodzaj manipulacji, podczas której kwestionowana jest rzeczywistość danej osoby. To tak, jakby uznali go za szaleńca. Sprawca przemocy to osoba, która używa przemocy. Zwroty, których często używa sprawca, gdy pali gaz: - wydawało ci się; - Nie powiedziałem tego, źle mnie zrozumiałeś - przesadzasz; nie myślisz/nie czujesz się w ten sposób itp. Zadaniem sprawcy jest przekonanie ofiary o swojej nieadekwatności. Odbywa się to bardzo stopniowo. Zaczynając od małych rzeczy. A kiedy zasiane zostanie ziarno wątpliwości, pozostaje jedynie dostarczyć lub stworzyć „fakty”. Ofiara oświetlenia gazowego zostaje zmanipulowana i łatwa do kontrolowania. Właśnie tego chciał sprawca. I z ciągłym poczuciem winy. Sprawcą przemocy może być mąż, żona, rodzice lub szef. Szef kwestionuje zdolność pracownika do prawidłowego postrzegania instrukcji - a teraz jest gotowy kozioł ofiarny, który jest winien wszystkiego, a zatem jest gotowy pracować w nadgodzinach i za darmo. Mąż oskarża żonę o nadmierne podejrzenia, urojenia o prześladowaniach i zazdrość znikąd. Nawet jeśli ma dowody na jego zdradę, pasuje to do jej nieodpowiedniego stanu. Rodzic, który nieustannie stara się ukryć swoje uzależnienie lub partnera (alkohol, narkotyki) wmawia dziecku, że wszystko jest wyimaginowane. Tata jest zmęczony, nie pijany. Mama nie czuje się dziś dobrze, nie jest pod wpływem narkotyków. Przemoc domowa – zostałeś uderzony, bo sam ją wywołałeś, sam się o to prosiłeś. Nie zmyślaj, nie krzywdź itp. Bardzo często ofiarom oświetlenia gazowego trudno jest szukać pomocy, ponieważ sprawca kontroluje zarówno siebie, jak i swoje otoczenie. Z psychologicznego punktu widzenia wszelka przemoc jest w jeden sposób drugi związany z naruszeniem granic. Przez granice mam na myśli jakiś stabilny stan. Granice fizyczne to stabilność naszego ciała, zbiór stabilnych cech. Za pomocą przemocy fizycznej napastnik próbuje tę stabilność złamać. A przesłanie energetyczne polega na zniszczeniu obiektu. Częściowo lub całkowicie. Granice psychologiczne wiążą się z naszymi postawami, wartościami, tożsamością i ich stabilnością. Dzięki bardzo elastycznym granicom człowiek łatwo zmienia swój punkt widzenia, opinię o sobie i wartościach pod presją innych ludzi. Tak więc w przypadku oświetlenia gazowego atakowane są psychologiczne granice danej osoby. Sprawca przemocy próbuje podważyć wewnętrzną strukturę. Dlatego też kwestia zapobiegania i pomocy przy oświetleniu gazowym opiera się na kwestii stabilności granic wewnętrznych. Dlatego dzieci często padają ofiarą oświetlenia gazowego – granice wciąż się kształtują i autorytetowi nie będzie trudno je przesunąć. Poleganie na sobie pomoże Ci uniknąć stania się ofiarą. A jeśli tak, będziesz musiał poszukać go ponownie.