Potrzeba stawiania sobie wygórowanych wymagań wskazuje, że dana osoba nie ufa sobie i wstydzi się otwartych przejawów swojej indywidualności. Dręczy go głębokie poczucie wstydu z powodu ukrytych niedoskonałości świata, a to zmusza go do bycia nieskazitelnym we wszystkim i zawsze. Dwie strony tej samej jakości. Osoba wymagająca nieuchronnie wpływa na otaczających go ludzi. Oczekuje od innych tego samego, czego wymaga od siebie, dlatego często spotyka się z niezrozumieniem i odrzuceniem. Z tego powodu jego relacje ze współpracownikami i bliskimi nie układają się najlepiej. Z jednej strony bycie wymagającym wobec siebie przynosi korzyści człowiekowi: • Tworzy pozytywny wizerunek jednostki, • Utrzymuje w dobrej kondycji, pozwala efektywnie wykorzystujesz i uzupełniasz zasoby; • Daje możliwość systematycznego osiągania celów i rozwoju. Z drugiej strony osoba wymagająca jest podatna na krytykę i sprzeciw. Zbyt osobiście przyjmuje błędy i niepowodzenia i często podnosi poprzeczkę w stosunku do swoich wymagań. przez które nie ma możliwości przeskoczyć. Niespełnione oczekiwania prowadzą do poczucia niezadowolenia, syndromu oszusta (kiedy człowiek wydaje się, że jest nie na miejscu), zwiększonego niepokoju. Pod długotrwałym wpływem negatywności i wewnętrznych „powinien” może popaść w depresję. Jak zrozumieć, że wymagania wobec siebie są zwiększone Oznaki, które pozwalają zrozumieć, że dana osoba stawia sobie wymagania, są następujące: • Poczucie wstydu, gdy wspomina się błędy, pomyłki, niepowodzenia; • Pragnienia, które są w większości nieosiągalne; Niezadowolenie z otoczenia; • Odmowa pomocy bliskich, współpracowników i chęć ciężkiej pracy; • Perfekcjonizm we wszystkich jego przejawach; • Nacisk na błędy, niepowodzenia, niedoskonałości; • Strach przed popełnieniem błędu lub pokazaniem innym swoich braków, słabości; • Brak pewności siebie; • Poczucie, że ktoś inny może wykonać tę pracę lepiej, w lepszej jakości (syndrom oszusta). Droga do doskonałości poprzez zawyżone wymagania wobec siebie jest wątpliwa. Każdy nowy etap wymaga od człowieka coraz większego wysiłku i zasobów. Ciągła gonitwa za ideałami jest wyczerpująca zarówno moralnie, jak i fizycznie. Źródło problemu: W większości przypadków nadmierne wymagania są konsekwencją niewłaściwego wychowania. Ta cecha osobowości rosła i rozwijała się pod kontrolą rodziców, którzy żądali, aby dziecko dostosowywało się do ich pomysłów i ideałów. Stopniowo rozwinęło się w nim czarno-białe myślenie: jeśli wynik nie jest idealny, oznacza to porażkę. Osoba dorosła w dalszym ciągu myśli schematycznie, tracąc z oczu szczegóły i niestandardowe rozwiązania, co generalnie prowadzi do ograniczonych możliwości rozwoju. Zatem normalne wymaganie od siebie jest kluczem do pomyślnego rozwoju osobistego. Nadmierne, zawyżone wymagania zmuszają Cię do niezwykle ciężkiej pracy i ukrywania przed wszystkimi swoich słabości, braków i doświadczeń. Osoba z pozoru idealna może okazać się nieszczęśliwym, zdeterminowanym pracoholikiem, napędzanym strachem przed popełnieniem błędu stawiasz sobie wysokie wymagania i sam nie potrafisz sobie z nimi poradzić. Wtedy pomoże Ci konsultacja z psychologiem. Powodzenia w pracy nad sobą!