Usłyszałam wiele pytań od klientów o tym, jaka jest różnica pomiędzy terapią a rozmową z przyjacielem, ku mojemu zaskoczeniu, nawet od tych, którzy byli na terapii już jakiś czas. Rzeczywiście, na zewnątrz wygląda podobnie, dwie osoby siedzą naprzeciwko siebie i rozmawiają, ale jeśli przyjrzysz się uważnie, są to zupełnie inne procesy. Przyjaźń ma wiele zasobów, począwszy od wspólnych spraw i zainteresowań, kończąc na kolacjach przy winie i rozmowach o byłych kochankach. Z przyjaciółką możesz dzielić się wieloma rzeczami, możesz jej płakać, skarżyć się, możesz się z nią cieszyć, możesz wiele zrobić. Możesz to zobaczyć często lub rzadko, jeśli życie rozproszyło cię w różnych miejscach. Co terapeuta może z nim zrobić? Porównajmy? Jeśli przyjaciel chce się z Tobą zaprzyjaźnić i ma nadzieję na długotrwały związek, terapeuta oczekuje, że po wspólnej pracy będziecie żyć samodzielnie, bez niego. Jeśli przyjaciółka potrzebuje czasu na rozmowę, zabiega o Twoją uwagę: musisz podzielić przestrzeń na pół. W gabinecie terapeuty cały czas poświęcony jest Twoim procesom i pytaniom, a całe doświadczenie specjalisty, cała jego wiedza skupia się na rozwiązaniu Twojej konkretnej prośby. Twój znajomy może utożsamiać się z niektórymi treściami, którymi się dzielisz. Specjalista przestrzega zasady poufności. Nie możemy nikomu powiedzieć tego, co ty nam o sobie mówisz. Przyjaciel woli dawać rady, pocieszać i odwracać uwagę. Twój przyjaciel będzie starał się Cię nie urazić ani nie urazić. Zadaniem psychologa jest pomóc Ci uświadomić sobie, co powstrzymuje Cię przed osiągnięciem celu. Dlatego będzie Cię zatrzymywał, zadawał niewygodne pytania i mówił rzeczy, które mogą Ci się nie spodobać. A naszym zadaniem jest przekazać Ci najbardziej nieprzyjemne rzeczy w najbardziej odpowiednich słowach i w najbardziej odpowiednim momencie. Relacje z przyjacielem buduje się spontanicznie. Psycholog pracuje nad zbliżeniem Was do siebie i stwarza warunki do stworzenia dla Was bezpiecznej atmosfery. Relacje z przyjacielem są bezpłatne i nieregulowane w żaden sposób. Płacisz psychologowi i tym samym masz stosunek umowny, do którego dołączony jest zbiór zasad i umowa. Z przyjacielem możesz po prostu uzyskać emocjonalną ulgę. Praca z psychologiem ma na celu rozpoznanie źródła problemu i przepracowanie go, chociaż w tym przypadku następuje uwolnienie emocjonalne. Przyjaciel może bać się Twoich trudnych i silnych uczuć, nie rozumieć, nie oceniać lub być zdezorientowany. Specjalista może z Tobą porozmawiać na najtrudniejsze i najbardziej wstydliwe tematy, a nie uciekać od Ciebie z przerażeniem. Twoi przyjaciele wspierają Cię we wszystkim, nawet w tych działaniach, które Cię krzywdzą. Specjalista wybierze, co wspierać, a co nie. Wesprze to, co uczyni Cię silniejszym i dojrzalszym. A jednak przyjaciele chcą, żebyś czuł się przy nich dobrze, tak samo jak oni chcą, żebyś czuł się dobrze. Staramy się, aby spotkania były jak najbardziej komfortowe. Twoje zmiany są ważne dla specjalisty. I rozumie, że bez odczuwania bólu i złożonych uczuć nie będzie żadnych zmian, psycholog będzie Cię trzymał w bólu. Zatem oba typy relacji są ważne i twórcze. A prawdziwa przyjaźń jest cudowna. Praca ze specjalistą to Twoja osobista praca i Twoja osobista podróż, która może być długa i trudna, ale jednocześnie bardzo interesująca. I wybór, do kogo pójść i z tym, co zawsze należy do Ciebie!