ЦЕЛЬ И ЕЁ РЕАЛИЗАЦИЯ. 3 ПРОСТЫХ ШАГА.Для каждого из нас не секрет, что мы реализуем далеко не все поставленные цели. И зачастую дело не в мотивации или нежелании добиться цели. Психологи на этот счёт часто говорят про сопротивление или что-то про то, что это "навязанная" цель.Однако, как показывает мой опыт и моих коллег, часто всё кроется в двух причинах:❌неумение четко формулировать задачи. То есть конкретика: цель должна быть измерима. ❌слишком сложная цель, требующая большого количества усилий и неопределенный срок во времени. Цель должна состоять из плана и промежуточных подцелей, для того, чтобы видеть, что вы движетесь в правильном направлении.С какими ошибками мы сталкиваемся при постановке целейКак ❌Не правильно: -хочу похудеть; "похудеть" это процесс и никак не цель -выучить английский; прям весь английский выучить? это как? -хочу путешествовать; поездка на дачу это путешествие?Это не цели, а желания и мечты, без конкретики, это так и останется желанием...Так как же ставить цели? Как же сформулировать? Давайте рассмотрим вышеупомянутые одно из "желаний": похудеть.Цель формулируем следуя по простым шагам.Шаг 1. Конкретно сформулировать цель:Вес 60 кг. (при нынешнем 65, то есть сбросить 5 кг) Обхват талии 65 см. Обхват бедер 90 см.Шаг 2. Прописать план. Этот шаг самый серьёзный! Часто мы не прикладываем никаких действий для достижения цели, мы занимаемся самообманом, прокрастинируем и ждём, что оно само как "достигнется". Всё это потому что у нас нет четкого плана из их последовательности. Каждый день в вашей жизни вам нужно выполнять конкретные действия для достижения цели. И в конце каждого дня нужно подводить итоги того, что сегодня было сделано для продвижения вперед. Чем конкретнее вы пропишите пункты, тем проще будет с реализацией намеченного. Исключить сахар и мучное на три месяца. Рассчитать КБЖУ. Записаться в зал и ходить два раза в неделю на фитнес. Взвешивание раз в две недели.Шаг 3. Сроки. За сколько вы планируете реализовать полностью цель? Как вы увидите, что идете в правильном направлении? Какая подцель? Дедлайн три месяца. Подцель: за месяц сбросить 1.7 кг. от текущего веса. Следуя по трём шагам вы в скором времени достигнете того, чего вам хочется☝️ Удачи в реализации поставленных целей! Надеюсь, статья для вас оказалась полезной.