ZWIĄZEK KOMPETENCJI EMOCJONALNYCH STUDENTÓW I ICH KOMPETENCJI OSOBOWYCH W CZASIE. Kto pozwala, aby jego czas wymykał się z rąk, życie wymyka mu się z rąk; ten, kto trzyma swój czas w swoich rękach, ma swoje życie w swoich rękach. Alan Lacane Czas to jedna z podstawowych właściwości Świata, w którym żyjemy: to cykl naszego życia, jego czas trwania, rytm, jego okresy i etapy, czynności i zdarzenia, które mają dla jednostki różne znaczenie i znaczenie [6, s. 25]. Czas jest wielką wartością, gdyż udaje nam się wypełnić go głęboką treścią i urzeczywistnić się w nim Problem czasu psychologicznego jest jednym z najciekawszych i najmniej rozwiniętych w psychologii. Jego osobliwością jest to, że czas jest zarówno uniwersalny (wszędzie jest taki sam według własnych praw), jak i indywidualny (każda osoba zarządza tym zasobem na swój sposób, w zależności od pewnych doświadczeń życiowych, warunków i cech osobistych każdej osoby). obdarzeni zdolnością wyczuwania czasu, ale różnimy się od siebie dokładnością jego wyznaczania: jedni wyznaczają czas na przykład z dokładnością do minuty, inni zaś z błędem półgodzinnym. Jednocześnie każdy człowiek może zwiększyć dokładność swojego wewnętrznego zegara za pomocą specjalnie opracowanych technik, ćwiczeń, treningów i stałego odniesienia do swojego zegara biologicznego. Nic dziwnego, że starożytni żeglarze mawiali: „Żegluję nie tak, jak wieje wiatr, ale jak stawiam żagiel!”. Dla pomyślnego życia i pracy człowieka ogromne znaczenie ma poczucie czasu. Umiejętność regulowania czasu przejawia się w racjonalnym planowaniu działań, skupieniu optymalnego napięcia i włożeniu wysiłku w wykonanie określonej czynności, wyborze odpowiedniego momentu na wykonanie czynności, zachowaniu rezerw psychicznych do końca czynności, ustaleniu odpowiednich psychologicznie i obiektywnie rytmów i wiele innych parametrów [1, s. 37]. Produktywne wykorzystanie czasu, orientacja w nim, jego racjonalne strukturyzowanie to, naszym zdaniem, szczególna zdolność osobista, w dużej mierze wynikająca ze zdolności człowieka do optymalnej koordynacji emocji i celowości. zachowanie, biorąc pod uwagę wpływy na niego zewnętrzne (bodźce i środowisko) oraz czynniki wewnętrzne (stan ciała i przeszłe doświadczenia). Taka zdolność osobista, jak sądzimy, wiąże się ze zjawiskiem kompetencji emocjonalnej. Kompetencja emocjonalna to świadomość przeżyć emocjonalnych, ich rozróżnianie, odróżnianie od doznań, umiejętność ich odpowiedniego oznaczania i nazywania [4, s.75]. Przejawia się w znajomości własnych potrzeb, prawdziwych pragnień i ukrytych motywów i obejmuje własną ekspresję emocjonalną oraz umiejętność rozpoznawania stanów emocjonalnych drugiej osoby w celu optymalizacji interakcji. I wreszcie istotą kompetencji emocjonalnej jest nie tylko wiedza o wymienionych cechach, ale także ich odpowiednia i terminowa aktualizacja. Z uwagi na to, że osoba o wysokim poziomie kompetencji emocjonalnych ma kontakt ze swoimi uczuciami i emocjami, to właśnie ona potrafi prawidłowo rozpoznać i różnicować emocje własne oraz emocje otaczających go osób, rozumie przyczyny, które wywołały tę emocję oraz konsekwencje, do jakich ona doprowadzi, wie, jak adekwatnie wyrazić swój stan emocjonalny, a także potrafi zarządzać swoim stanem emocjonalnym stan (potrafi kontrolować intensywność emocji, przede wszystkim stłumić dość silne emocje, kontrolować zewnętrzną ekspresję emocji, w razie potrzeby wywołać tę czy inną emocję), z reguły udaje mu się samodzielnie określić i optymalnie skorelować sekwencję cele życiowe, etapy, okresy, wydarzenia, reguluje swoje zachowanie adekwatnie do sytuacji, kieruje swoimi działaniami zgodnie z celami i terminami ich realizacji. W związku z tym wierzymy, że ludzie inteligentni emocjonalnie są w stanie działać racjonalnieustrukturyzuj i wykorzystaj swój czas produktywnie. Dlatego też cel tego badania postrzegamy jako określenie związku pomiędzy kompetencjami emocjonalnymi uczniów a ich kompetencjami osobistymi w czasie. Przebadaliśmy 186 uczniów w wieku od 17 do 23 lat, co sugeruje, że uczniowie kompetentni emocjonalnie, wg W porównaniu do osób niekompetentnych emocjonalnie, umiejętności zarządzania czasem są lepiej rozwinięte, czyli wyższy jest poziom kompetencji osobistych w czasie. Próbę ustalono ze względu na fakt, że etap życia człowieka odpowiadający wiekowi studenckiemu charakteryzuje się nabyciem określonego doświadczenia życiowego, wystarczającą dojrzałością osobistą, przejawiającą się przejściem od kierowania działalnością za pomocą bodźców zewnętrznych do wewnętrznych motywów samorządności, obecność obiektywnej możliwości wyboru tej lub innej strategii życiowej, a także potrzeba aktualizacji refleksji nad czasem u młodych ludzi, aby znaleźć dla nich optymalny sposób planowania czasu. W tej pracy rozważamy kompetencje emocjonalne poprzez wskaźniki inteligencji emocjonalnej („Inteligencja emocjonalna” N. Halla) i aleksytymia. („Skala Aleksytymii Toronto”) [4, s. 322, 341]. Za kompetentnych emocjonalnie uznajemy tych respondentów, którzy mają niski wskaźnik aleksytymii (poziom aleksytymii mniejszy lub równy 62 punkty), a integralny wskaźnik inteligencji emocjonalnej przekracza 69 punktów, a za niekompetentnych emocjonalnie uważa się uczniów, którzy mają wysoki wskaźnik aleksytymii (poziom aleksytymii 74 punkty i więcej) oraz niski poziom integralnego wskaźnika inteligencji emocjonalnej (39 punktów i mniej) Aby zbadać sposób, w jaki osobowość objawia się w czasie, zastosowano metodę „Kompetencji Osobistej w Czasie” zaproponowaną przez S.I. Kalinin [5, s. 188]. Analiza wyników badań wykazała, że ​​spośród 187 uczniów 64 (34% ogółu ankietowanych) ma niski poziom kompetencji emocjonalnych, 48 chłopców i dziewcząt (26% ankietowanych) ma wysoki poziom kompetencji. poziom kompetencji emocjonalnych i odpowiednio 75 badanych (40% całej próby) ma średni poziom kompetencji emocjonalnych. Przyjęliśmy bowiem, że uczniowie kompetentni emocjonalnie charakteryzują się wysokim poziomem kompetencji osobistych w czasie, a uczniowie niekompetentni emocjonalnie charakteryzują się wysokim poziomem kompetencji emocjonalnych. niski poziom kompetencji osobistych w czasie, dalej będziemy brać pod uwagę dane tylko respondentów kompetentnych emocjonalnie i niekompetentnych emocjonalnie. Zatem w centrum naszej uwagi znajduje się 112 osób. W wyniku analizy uzyskanych danych byliśmy przekonani, że wysoki poziom kompetencji emocjonalnych faktycznie odpowiada wysokim wskaźnikom kompetencji osobistych w czasie i odwrotnie, respondenci z niskim. Poziom kompetencji emocjonalnych charakteryzuje się niskimi wskaźnikami kompetencji osobistych w czasie. Zatem wśród uczniów kompetentnych emocjonalnie 42 osoby (88% ogółu chłopców i dziewcząt kompetentnych emocjonalnie) osiągnęło wysoki poziom kompetencji osobistych w czasie. Respondenci w tej grupie dobrze rozpoznają swój stan emocjonalny i doświadczenia innych, biorą pod uwagę wpływ emocji na życie człowieka, odczuwają zmiany nastrojów ludzi, gdyż mają dobrze rozwiniętą empatię, służą im zarówno emocje negatywne, jak i pozytywne jako źródło wiedzy o tym, jak postępować w życiu, doskonale zdają sobie sprawę ze swoich mocnych i słabych stron. Respondenci ci są otwarci na nowe pomysły, podejścia i informacje, wykazują elastyczność podczas zmian, adekwatnie dostrzegają i interpretują uczucia i poglądy innych, są aktywnie zainteresowani ich obawami, starają się brać pod uwagę opinie swoich rozmówców i współpracowników, mają dobrą wiedzę umiejętności aktywnego słuchania, potrafią pracować w zespole dla osiągnięcia wspólnych celów, mają wysoki poziom samokontroli, starają się zapobiegać wybuchom impulsów i agresji, potrafią zachować spokój i działać racjonalnie w sytuacjach krytycznych. sytuacji, ponieważ dobrze sobie radzątwój stan emocjonalny. Te cechy i umiejętności, będące charakterystyką kompetencji emocjonalnej uczniów, naszym zdaniem determinują, że – jak pokazują wyniki metodologii „Kompetencje osobiste w czasie” S.I. Kalinina, respondenci ci wypracowali własny, osobisty system zarządzania czasem, dostatecznie szczegółowo planują swój dzień pracy, jasno znają swoje cele długoterminowe, biorą pod uwagę stopień ważności zadań i czas potrzebny na ich realizację, podejmują się pracy szybko i zdecydowanie oraz w dalszym ciągu bez zakłóceń realizują swój plan działania, planują sprawy z uwzględnieniem własnego biorytmu, potrafią w porę powiedzieć „nie” niespodziewanym rzeczom i ludziom, regularnie korzystają z delegacji, powierzając ważne zadania innym osobom Wśród respondentów kompetentnych emocjonalnie 6 osób (12% wszystkich uczniów kompetentnych emocjonalnie) stwierdziło, że poziom kompetencji osobistych jest średni w czasie, ci chłopcy i dziewczęta dość wyraźnie zdają sobie sprawę, które ze swoich spraw są najważniejsze i na nie zwracają uwagę w pierwszej kolejności. przede wszystkim starajcie się planować swój czas z wyprzedzeniem, ale pozwalajcie sobie na nieplanowane przerwy i rozrywki, szybko i zdecydowanie angażujcie się w działania, ale nie zawsze doprowadzajcie je do ostatecznego celu w sposób zorganizowany i terminowy. Ustaliliśmy zatem, że większość młodych ludzi, którzy potrafią zarządzać czasem, faktycznie posiada wysoki poziom kompetencji emocjonalnych; łączą w sobie duże możliwości przystosowania się do różnych zmieniających się sytuacji życiowych, elastyczność i samokontrolę oraz umiejętność doskonałego zarządzania swoim czasem osobistym. Następnie zbadano grupę uczniów niekompetentnych emocjonalnie, wśród których 3 osoby (5% ogółu chłopców i dziewcząt niekompetentnych emocjonalnie) charakteryzują się niskim poziomem kompetencji osobistych w czasie. Uważamy, że ci respondenci nie mają tradycji planowania swojego czasu z wyprzedzeniem, najprawdopodobniej nie trzymają się zbyt rygorystycznie ustalonych terminów, nie priorytetyzują realizacji niektórych zadań i nie dążą do wcześniejszej realizacji zadań, ale rozpoczynać je dopiero wtedy, gdy nadejdzie „termin”. Wśród respondentów niekompetentnych emocjonalnie 61 osób (95% ogółu chłopców i dziewcząt niekompetentnych emocjonalnie) charakteryzuje się bardzo niskim poziomem kompetencji osobistych w czasie, co również potwierdza nasze założenie, że niski poziom alfabetyzacji emocjonalnej uczniów odpowiada niskiemu poziomowi ich kompetencji osobistych w czasie. Z odpowiedzi uczniów tej grupy wynika, że ​​dość słabo radzą sobie z rozpoznawaniem swoich prawdziwych uczuć i emocji oraz nieodpowiednim ich wyrażaniem, słabo śledzą i różnicują emocje otaczających ich osób oraz motywy stojące za ich postępowaniem, jest im trudno opanować swój stan emocjonalny, poradzić sobie z uczuciami i zachować panowanie nad sobą, szczególnie w sytuacjach ekstremalnych, w przypadkach kłótni i nieporozumień. Najprawdopodobniej wyżej wymienione cechy respondentów tej grupy, charakteryzujące ich niski poziom kompetencji emocjonalnych, są istotnym czynnikiem determinującym brak umiejętności odpowiedniego i efektywnego zarządzania czasem swojego życia – wydaje się, że po prostu bezproduktywnie tracą cenne minuty i godziny ich życia, prawdopodobnie także Ludzie wokół nich zajmują dużo czasu. Uczniowie w tej grupie nie mają jasnej hierarchii celów i priorytetów zadań w zależności od ich ważności; nie są skłonni do szczegółowego planowania etapów i etapów osiągania swoich celów, a także odpowiedniego trybu życia; nie starają się trzymać ściśle ustalonych terminów realizacji swoich działań. Aby zabrać się do pracy, zazwyczaj potrzebują czasu, aby się „przygotować”; jej wykonanie również zajmuje dużo czasu, szczególnie jeśli jest to praca rutynowa, gdyż respondenci ci są podatni na ciągłe czynniki rozpraszające, takie jak np.rozmawianie przez telefon na abstrakcyjne tematy i komunikowanie się z przyjaciółmi, współpracownikami lub niezaplanowanymi gośćmi w godzinach pracy lub zajmowanie się niepowiązanymi sprawami lub nieistotnymi problemami. Z odpowiedzi uczniów z tej grupy wynika również, że nie wykorzystują organizatorów do planowania swojego dnia, nie poświęcają czasu na nieprzewidziane przypadki, kryzysy czy zakłócenia, zbyt rzadko delegują lub delegują zadania innym, nie interesują się systemami zarządzania czasem i metod, mają słabą wiedzę na temat własnych biorytmów oraz osobistego rytmu pracy i harmonogramu produktywności. Ustalenia te po raz kolejny pozwalają zweryfikować prawdziwość hipotezy, którą postawiliśmy na początku badania. Zatem uczniowie kompetentni emocjonalnie są zdolni mieć kontakt ze swoimi uczuciami, prawidłowo rozpoznawać i różnicować emocje własne oraz otoczenia i biorąc to pod uwagę, regulować swoje zachowanie adekwatnie do sytuacji, w porównaniu z niekompetentnymi emocjonalnie chłopcami i dziewczętami, lepsze są umiejętności zarządzania czasem uformowany, czyli poziom kompetencji osobistych w czasie jest wyższy. Respondenci kompetentni emocjonalnie znają swoje mocne i słabe strony, biorą pod uwagę specyfikę własnych biorytmów, mają samodyscyplinę i dobre umiejętności samoregulacji, są wytrwali w osiąganiu swoich celów, jasno wiedzą, czego chcą i sporządzają plan wystarczająco szczegółowo dla realizacji swoich długoterminowych i krótkoterminowych celów, a także szczegółowo opisz swoją codzienną rutynę. Uczniowie niekompetentni emocjonalnie, słabo rozpoznający swoje prawdziwe emocje i emocje otaczających ich osób oraz niewłaściwie wyrażający swój stan emocjonalny, nie są skłonni do tworzenia jasnych planów realizacji swoich celów, czasu wolnego i dnia pracy, a także są nie charakteryzuje się chęcią realizacji swoich planów w ściśle określonych ramach czasowych. Niekompetentni emocjonalnie chłopcy i dziewczęta charakteryzują się dezorganizacją osobistą i niewystarczającą znajomością swoich biorytmów, zwiększoną odrywalnością od pracy oraz słabą świadomością różnych systemów i metod zarządzania czasem, a także brakiem własnego osobistego systemu zarządzania czasem w procesie analizy na podstawie uzyskanych wyników zwróciliśmy także uwagę na różnice w umiejętnościach zarządzania czasem osobistym chłopców i dziewcząt. Należy zaznaczyć, że w grupie respondentów kompetentnych emocjonalnie (48 osób) znalazło się 14 chłopców i 34 dziewcząt, a w grupie uczniów niekompetentnych emocjonalnie (64 osoby) znalazło się 28 chłopców i 36 dziewcząt. Odpowiedzi porównaliśmy za pomocą kwestionariusza „Osobiste Kompetencje w czasie” chłopców i dziewcząt zaliczonych do grupy uczniów kompetentnych emocjonalnie i oddzielnie zbadano różnicę w wynikach uzyskanych tą metodą pomiędzy chłopcami i dziewczętami zaliczonymi do grupy respondentów niekompetentnych emocjonalnie. Analiza uzyskanych danych ujawniła kilka różnic w charakterystyce zarządzania czasem osobistym pomiędzy chłopcami i dziewczętami. Stwierdziliśmy, że zarówno w grupie respondentów kompetentnych emocjonalnie, jak i w grupie respondentów niekompetentnych emocjonalnie dziewczęta częściej niż osoby młode prowadzą notatki w organizerach, zeszytach czy pamiętnikach w celu planowania swojego czasu osobistego. W grupie młodych ludzi o wysokim poziomie kompetencji emocjonalnych prawie wszystkie dziewczyny starają się dobrze wykorzystać nawet okazjonalną stratę czasu (np. stanie w kolejce), co jest typowe dla bardzo małej liczby chłopaków w tej grupie . Większość kompetentnych emocjonalnie chłopców wie, jak i stara się krótko rozmawiać przez telefon, a także regularnie stosuje strategię delegowania, powierzając ważne dla siebie zadania innym osobom, podczas gdy te cechy zarządzania czasem są charakterystyczne tylko dla połowy wszystkich Podsumowując wnioski z tej grupy, należy stwierdzić, że uczennice kompetentne emocjonalnie w porównaniu z uczennicami niekompetentnymi emocjonalnie charakteryzują się lepszymi umiejętnościami zarządzania czasem, czyli mają wyższy poziom kompetencji osobistych w czasie, czyli tzw., 1962.