Od autora: Akceptując podstawowe przekonania rodziców, uwalniamy się od wewnętrznego konfliktu osobistego, a następnie przywracany jest nasz poziom mikro i makro Stany lękowe. Samoregulacja Przekonania są groźniejszymi wrogami prawdy niż kłamstwa – Nietzsche Wiadomo, że przyczyną stanów lękowych jest (w tym) niespójność wewnętrznych (osobistych) przekonań. Osobiste przekonania, zarówno dobre, jak i złe, pomagają nam w indywidualny sposób postrzegać to, co dzieje się wokół nas. To ostatecznie ma bezpośredni wpływ – na nasz nastrój i nasze zachowanie. Czynniki te wpływają na nasze postrzeganie innych i nasze relacje z nimi. a potem o naszym stanie „lęk-nielęk”... Zacznę od mądrości ludowej: od przypowieści: Siła perswazji. Dawno temu ktoś sprowadził Mądrość na Ziemię. Ofiarował Mądrość krowie i wilkowi. Wilk pozostał wilkiem, krowa pozostała krową. Następnie ofiarowali ludziom Mądrość. Ludzie brali tyle, ile mogli. Wkrótce mniej mądrzy zaczęli uczyć mądrzejszych Mądrości, a oni, gromadząc się w tłumie, przekonywali, wymachując ciężkimi pałkami w rękach, tym mądrzejsi, że się mylili. Wielu, załamanych tą siłą perswazji, musiało się poddać. Na Ziemi zniknęła mądrość, a na nowo zaczęła rządzić Głupota. To prawda, czasami mówią, że Mądry gdzieś się pojawia, a ktoś nawet w niego wierzy i czci go. No cóż, kto uwierzy w te bajki! No cóż, jeśli ktoś będzie upierał się, że gdzieś jest teraz Mądrość, to możemy chwycić za pałki, zanim znikną wszystkie drzewa. Nie ma nikogo mądrzejszego od nas! Źródło: http://pritchi.ru/id_4633. Nie bez powodu zacząłem ten artykuł od przekonań społecznych. Ponieważ przekonania publiczne są odzwierciedleniem naszych osobistych przekonań i bezpośrednio wpływają na nasze własne przekonania. Bo społeczeństwo to normy społeczne, tradycje ludowe, przekonania rodziców, a nawet legalność ustroju państwa. Aby lepiej zrozumieć własne przekonania, trzeba nauczyć się oddzielać je od publicznych, przede wszystkim rodzicielskich. Oddzielne przekonania, z którymi całkowicie się zgadzasz i które stanowią Twoje osobiste wartości. Oraz oddzielić przekonania, z którymi się nie zgadzasz, które zostały Ci narzucone, wmówione wbrew Twojej woli lub poprzez traumę psychiczną, jako reakcja obronna organizmu. Oznacza to, że przekonania tych innych osób mogą służyć Ci jako ukryta korzyść dla czegoś, uwalniając Cię od odpowiedzialności, hamując Twój rozwój i poczucie własnej wartości, zmniejszając Twoją wrażliwość i intuicję, uniemożliwiając Ci życie szczęśliwsze i poczucie większej wolności (nie od norm społecznych) ), oczywiście). Oferuję prostą (niełatwą) technikę pytań i odpowiedzi, aby wyjaśnić swoje własne przekonania, CZEGO CHCESZ I NIE POZWALAJ NA CZEGO UCZUCIA, KTÓREGO NIE WYRAŻASZ, WYJAŚNIJ, CZEGO CHCESZ. DLACZEGO NIE ROBISZ? KTO I KIEDY ZABRONIŁ CIĘ, W JAKI SPOSÓB ZOSTAŁEŚ ZABRONIONY, CO WTEDY DOŚWIADCZYŁEŚ - JAKIE MYŚLI I UCZUCIACO ZROBIŁEŚ Z ZABRONIONYM PISEM OBRAZ SWOJEGO WEWNĘTRZNEGO STANU NIEWYRAŻONYCH POŻĄDANIA MYŚLI-UCZUCIA SĄ TWOIMI MYŚLAMI I LUB TYMI SĄ SŁOWA Z PRZESZŁOŚCI TWOICH RODZICÓW...MAMY...MOŻE TATY... WYOBRAŹ sobie OBRAZ POŻĄDANEGO STANU, JAKIE MYŚLI-CZUCIA I UCZUCIA NA TYM TEMAT JAKA JEST RÓŻNICA TYCH RODZICÓW (NIE TWOICH)? MYŚLI I WŁASNE TERAZ, WYRAŻAJĄC SWOJE ŻYCZENIA, CO MOŻESZ ZMIENIĆ? JAK? CO MOŻESZ ZROBIĆ INACZEJ? JAKIE UCZUCIA CHCESZ TERAZ WYRAŻAĆ? CO POTRZEBUJESZ ZMIENIĆ SWOJE ZACHOWANIE, NA CO POWINNOSZ SOBIE POZWOLIĆ? JAK ZAMIENIĆ POSTAWY RODZICÓW NA PRZYKŁAD POSTAWY „Nieprzyzwoicie jest być złości... WRAŻENIE CZYTAĆ... NIEŁADNIE ŚMIAĆ SIĘ GŁOŚNO, NIE OSHO BĄDŹ ATRAKCYJNY... NIE MOŻESZ prać brudów w miejscach publicznych... CILCZ... UKRYJ... Cierpliwość... RÓB TO, CO CIĘ MÓWIĄ....NIE WYRAŻAJ SWOJEJ OPINII...ABY BYĆ BOGATYM, TRZEBA DUŻO I CIĘŻKO PRACOWAĆ....ROZPOZNAJ I WYRAŻ SWOJĄ PROBLEMOWĄ POSTAWĘ ZAMIEŃ NIEADAPTACYJNE POSTAWY RODZICÓW NA