Na ostatnim master classie, który odbył się w ramach Psyfest Ural 2017, opowiadałam o tym, jak podobne są relacje z jedzeniem do relacji z ludźmi. A jednym z podobieństw, które widzę, jest to, jak zrzucamy winę na partnera za to, że nie jesteśmy zadowoleni ze związku. Dzieje się tak w relacjach z ludźmi i w relacjach z jedzeniem. Możemy zakończyć związek, ponieważ nasz partner jest zły. Obraził mnie, jest winien i nie będę się z nim komunikować. Obwiniamy drugą osobę za nasze kłopoty, za to, że w związku nie układa się najlepiej. To on nie umie się komunikować, to on jest zbyt porywczy, to on mnie nie docenia itp. i tak dalej. W ten sposób przenosimy odpowiedzialność za swoje reakcje na drugą osobę. Jesteś zły, dlatego nie komunikuję się z tobą. Zraniłeś mnie i dlatego jestem na ciebie urażony. Nie cenisz mnie, nie kochasz mnie, nie przejmujesz się, nie pomagasz mi, jesteś zły!!! Jak możemy zrobić to samo z jedzeniem? Ponosimy odpowiedzialność za żywność (cukier, tłuszcz, słodycze, wypieki itp.). Co więcej, kiedy robimy to z ludźmi, można to przynajmniej w jakiś sposób wyjaśnić. Ale ogólnie rzecz biorąc, żywność nie może mieć złych intencji ani wyrządzić nam czegoś szczególnie złego!!! Niemniej jednak uważamy, że to jedzenie jest złe. Na przykład cukier. To jego wina - powoduje otyłość, uzależnienia, cukrzycę i w ogóle jest za smaczna. Dlatego możesz tylko przestać się z nim komunikować. Wyeliminuj go ze swojego życia. Wyeliminowałeś cukier ze swojego życia? A co z innymi produktami? Zamiast brać odpowiedzialność za to, co dzieje się w mojej relacji z cukrem, obwiniam go i tracę wszelkie korzyści płynące z jego spożywania. I z pewnością istnieją. Co oznacza wzięcie odpowiedzialności za związek? Przyznaję przed sobą, że cukier nie jest ani szkodliwy, ani zły, ale nie mogę przestać. To ja nie potrafię zbudować z nim relacji. To ja się przejadam. To ja się uzależniam. I samo w sobie nie jest ani dobre, ani złe. (Nawiasem mówiąc, nie jestem ani zły, ani dobry, po prostu tak się teraz czuję.) Samo w sobie ma tylko pewne właściwości, cechy i smak. To są jego cechy, ale nie wady. Podobnie jest z ludźmi. Zrzucamy na partnera odpowiedzialność za to, że nie jesteśmy zadowoleni ze związku z nim. To on był zły, więc z nim zerwałam. To on mnie skrzywdził. To on mnie obraził. Jeśli wezmę odpowiedzialność za to, jak satysfakcjonująca jestem w relacji z osobą lub jedzeniem, możliwa stanie się zmiana tej relacji. Gdy tylko przerzucę odpowiedzialność na partnera za to, że czuję się źle w związku, pozostaje tylko jedno wyjście – zakończyć to. Obie opcje mają prawo do życia, jednak druga opcja ogranicza wybór i pozbawia nas radości i możliwości. Bardzo lubię rysować takie paralele, bo człowiek nie zawsze zauważa, że ​​w pozornie odmiennych sytuacjach wybiera te same metody zachowania. A kiedy to widzi, jest bardzo zaskoczony i staje się bardziej świadomy, poszerzając swój repertuar zachowań, swoje sposoby budowania relacji. Dlatego gorąco polecam obserwowanie, jak zachowujesz się w różnych związkach. Będzie mi również miło, jeśli podzielisz się swoimi spostrzeżeniami: Jakie podobieństwa widzisz w relacjach z jedzeniem i w relacjach z ludźmi? Napisz swoje odpowiedzi w komentarzach.